有人知道cbt吗?

来源: 2019-04-23 15:58:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (600 bytes)

一个朋友我知道很久以来一直看心理医生。 我平时看不出她又任何问题, 但是她对我说她还是不能停看医生。 我最近才得知是一种CBT. 

查了一下, 是一种教人思考方法的心理教程。 cognative behavioral therapy.

据网上说, 和药物一样有用, 但没有药物副作用。 我觉得很有意思, 有的时候压力大, 是不是也应该看一看cbt. 

原理是说我们应对压力的方法要改变。 有的人天生比较能够应对, 有的人需要帮助。


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