问个问题

如果一天不吃东西，只喝水。那消耗的是脂肪多，还是肌肉多？

所有跟帖： 

• 肌肉无法消耗 -京男- ♂ (23 bytes) () 11/12/2018 postreply 06:56:28

• 萎缩后，再锻炼，还能恢复吗？ -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 06:59:50

• 能 -京男- ♂ (227 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:06:06

• 瞎说的， 估计能恢复，但是能恢复到什么程度不知道。个人意见，节食减肥应该以减到微胖为止， 然后加以中度强度的体育锻炼。 -gegenion- ♂ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:07:09

• 又不是卧床不起，萎缩不到哪里去。就是脱水而已。 -qinyunfuxiu- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:15:27

• 咳，我姐夫，没有瘫痪，就肌肉萎缩的不成样子，谁拿他也没有办法。懒惰的结果。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:17:32

• 有原因吧。常规活动也不会肌肉萎缩。人体是非常精妙的。 -qinyunfuxiu- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:19:17

• 懒惰是主要原因，整天坐吸烟看电视剧，每年被家里人送去住院一次，医生看见他说我爸跟你一样大整天忙忙碌碌，养鸡遛狗。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:23:51

• 不用锻炼就能回来 -shiranle- ♀ (38 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:08:57

• 先消耗脂肪， 脂肪消耗完， 然后就是肌肉。 -gegenion- ♂ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 06:58:30

• 看那些厌食症，肌肉也消耗了。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 06:59:51

• 对。 -qinyunfuxiu- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:01:10

• 如果卧床不起 腿肚子肌肉最先没有 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:08:42

• 所以空腹一天后，只吃蛋白质加蔬菜，再加适当的锻炼，就不会出现肌肉萎缩了。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:09:08

• 减肥干嘛，要合理养成良好的饮食习惯一辈子，不胖就不用，时不时减肥，饮食习惯不好，减肥一时，又反弹了。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:13:39

• 我一直在用Keto，没有比这个更健康的了。效果非常好。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:17:42

• series risk（哈弗报告） -味苦- ♂ (178 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:28:04

• 肥胖就不是一种正常状态，keto diet对肥胖病人减肥不得不承认是一种有效的方法， 个人觉得那个文章对危险有夸大之嫌 -gegenion- ♂ (195 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:41:10

• 别相信这种乱七八槽的东西。这个跟糖尿病的联系已经有所发现了 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:32:26

• 您是说keto diet跟糖尿病有关， 还是碳水化合物跟糖尿病有关？ -gegenion- ♂ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:45:07

• 肌肉不锻炼要萎缩(肌肉运动需要脂肪)，而且萎缩后再增长很慢甚至不长(生长激素随年龄减少)。 -味苦- ♂ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:10:02

• 如果只是1天消耗的是肝存储。空腹伤肝！ -味苦- ♂ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:14:30

• 你是说跟造血机能和血流量有关？ -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:20:42

• 肌肉养份是血液提供，血液养份肝脏+骨髓提供 -味苦- ♂ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:23:13

• 流失的是水份 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:12:00

• 水喝的比平时还多呢？ -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:14:15

• 小心 -shiranle- ♀ (38 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:15:32

• 欧，只多一两杯而已。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:22:47

• 水吸收不会增加，肾脏的工作量增加 -味苦- ♂ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:21:45

• 如果一天不吃东西只喝水消耗的既不是脂肪也不是肌肉， -萨克斯风- ♂ (122 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:15:13

• 饥饿下，肝糖原消耗。 -qinyunfuxiu- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:16:40

• 是的。肝脏会提供储备的营养，但会减量供应。结果正如你说的 -味苦- ♂ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:20:00

• 昨天空腹一天，还在家里加班了多半天。没感觉任何的不适。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:25:56

• 今早一称，少了整整3磅！ -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:27:23

• 这样几天你就死翘翘了，否则明天又长回来了（人体自我恢复） -味苦- ♂ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:29:57

• 不要危言耸听 -shiranle- ♀ (41 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:31:11

• 没有：） -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:44:37

• 不要危言耸听 -shiranle- ♀ (41 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:31:11

• 胖子都是吃出来的，控制自己进食物量。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:28:33

• 已经少的不能再少了。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:31:38

• 长期限量，不是时不时间断式的。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 07:38:00