米饭馒头糖分太高。吃什么比较好？

来源: chanjiu 于 2018-10-18 15:41:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 吃1/3-1/2碗糙米或whole grain 燕麦或全麦面，或一片全麦面包，或土豆 -Yahh- ♀ 给 Yahh 发送悄悄话 Yahh 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2018 postreply 15:46:09

• 好的，谢谢了 -chanjiu- ♀ 给 chanjiu 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2018 postreply 16:02:44

• 不客气！还可以吃半碗红薯或芋头，以上的分量是每顿吃1/3-1/2碗，每日三顿饭，还要加2-3次零食，吃一勺果仁和一点水果吧。 -Yahh- ♀ 给 Yahh 发送悄悄话 Yahh 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2018 postreply 16:10:34

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