征集减肥方法，回国胖10斤，老公看着我感叹“中国的伙食太养人了”。今天开始三天就靠茶水饱腹了

还打印了几张女明星的照片贴冰箱门上了，这样每次想吃东西都时候，就警觉起来了。还有啥可以帮助减肥的？

老公看着我都劝“你都胖成这样了，就别减了，因为真的不容易减了。就这样胖下去吧。” 

我不能这样放纵自己了，一定要减，减10公斤是我的目标。大家监督我。

所有跟帖： 

• 胖成这样实在不想吓大家了，减完了再上。 -chanjiu- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 16:55:33

• 早餐牛奶水果，中餐半碗红烧肉， 保证晚饭不用吃并且无饥饿感，连续一星期， 至少会减5磅！ -gegenion- ♂ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 18:35:19

• 饿着，没别的法子。哈哈哈哈哈 -north88- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 16:50:01

• 每天出去跑个半马 -fantasticdream- ♂ (205 bytes) () 10/16/2018 postreply 16:56:45

• 生气 -SanShaoYe- ♂ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 16:59:22

• 愛愛. -單身老貓- ♂ (117 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:06:13

• 就一个办法。嘴上贴胶布 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:12:50

• 哪打嗝咋办 -SanShaoYe- ♂ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:14:04

• 不耽误 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:39:18

• 吃好吃的沙拉菜。自己试试各种配方。每日素食，严禁碳水化合物和糖类。加上一小时运动量。估计2-3周就能减完10斤。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:18:42

• 哦。。我没有碳水不行的。 -qinyunfuxiu- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:32:26

• 那就慢慢减，别着急。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:35:07

• 好的：） -qinyunfuxiu- ♀ (169 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:42:18

• 跟我学，每天走路10公里：） -qinyunfuxiu- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:29:11

• 我回国就瘦，国内好吃热量低。你咋还能增10斤？ -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:29:17

• 火锅，麻辣香锅，烧烤，酒宴天天轮番上阵，加上小吃，零食，山核桃，枣泥核桃饼吃了N袋。 -chanjiu- ♀ (272 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:45:05

• 我也是。但我是因为走路多。 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:48:26

• 我也觉得回国走路多。这边一出门就开车，才容易肥起来。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:49:31

• 回国两周胖4斤 -铜锣烧- ♀ (65 bytes) () 10/16/2018 postreply 17:47:06

• 又看了一下，你说回国胖了10斤，但要减10公斤。10公斤是20斤，大约22磅。这就不能速战速决了。在网上找了个20磅以上减肥方子 -香草仙子- ♀ (168 bytes) () 10/16/2018 postreply 18:01:23

• 这个配方不错， 似乎是目前流行的高蛋白，高脂肪和微量或者无碳水化合物减肥配方，我可以作证这个配方对我家4口人 -gegenion- ♂ (66 bytes) () 10/16/2018 postreply 19:00:33

• 我每次回去都瘦，天太热，苦夏。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 18:38:29

• 不吃主食，只吃菜，水果，肉。 -JustAsked- ♀ (0 bytes) () 10/16/2018 postreply 19:14:00