减肥很难啊。自从不吃晚餐后几周后，减了个5-6 磅

停在一个平台上，再也不变了。咋整？

所有跟帖： 

• 到了午餐也不要吃的时候了，哈哈。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:55:16

• 喝水都长肉啊 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:55:57

• 把水也戒了！ -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:26

• 那就不活了！ 哈哈 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:02:42

• 哈哈~~点赞 -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:02

• 扶墙进扶墙出啊，道路是曲折了，要做好长期战斗的准备 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:55:17

• 以前是吃的，现在是饿的：） -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:56:28

• 虚脱了，哈哈哈 -PYT2013- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:28

• 反正都是扶墙，哈哈 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:59:19

• 你老饿也不行，基础代谢慢了，喝水都胖，据说饿，吃，饿，吃，配合锻炼 -早晨从中午开始- ♀ (169 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:43

• 俺得加油。。。 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:01:29

• 要同学聚会了？不然减肥干嘛？大叔就要油胖 -早晨从中午开始- ♀ (169 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:05:12

• 哈哈，还是你懂俺啊！！！！！！ -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:05:34

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 -早晨从中午开始- ♀ (256 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:08:45

• 改成衣带渐宽？ -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:56:58

• 看来没用的 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:57:39

• 要不也把午饭免了，不开玩笑，可能现在是个瓶颈，再坚持几天 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:56:25

• 看来下一步就是减中饭了。这咋叫人活啊 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:35

• 从此可以出墙啦，，，， -李哼- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:56:31

• 哼哼。。。 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:59:49

• 别老坐沙发了，改坐硬板凳。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:57:12

• ~~哈哈~~ -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:02:20

• 减掉5，6磅不算减肥，吃一顿体重就回来了。锻炼，少食三餐。 -mei9- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:57:12

• 对啊，随便喝点水两磅就回来了 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:01:14

• 怎么会这么慢，我要是不吃晚饭，最少一个星期瘦5磅，是不是白天吃多了？ -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:57:23

• 现在白天吃n个水果。。。 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:02:14

• 把水果换成protein bar -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:03:12

• 那玩意很多糖吧 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:04:26

• 吃着甜但没糖 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:06:50

• 不要乱减， -qazedc123- ♀ (41 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:05:46

• 只有下狠功夫才能继续减肥 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:32

• 是的，但实在没吃啥啊 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:04:46

• 风一吹跑了，LOL -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:59:58

• 不可能的 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:05:14

• 做个手术，胃部切除3／5。自然就好了。 -萨克斯风- ♂ (110 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:00:09

• 千万别，还不如在胃里放个球。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:01:26

• 怕刀子。。。。 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:06:17

• 像我学习， -重返平原- ♂ (289 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:02:46

• 哈哈，把俺当试验？ -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:07:05

• 我是没有资格讲减肥，我多数会问一下，今天吃的啥？ -小情绪- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:03:00

• 俺每天都问自几 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:12:24

• 我晚餐没吃两天—— -苗盼盼- ♂ (153 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:04:46

• 哈哈哈 -早晨从中午开始- ♀ (88 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:06:15

• ZT： -苗盼盼- ♂ (110 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:07:53

• 哈哈哈哈哈哈哈哈 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:09:19

• 一顿不吃就觉得天地不公——萨克斯风 -PYT2013- ♀ (193 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:07:09

• 赋诗一首： -苗盼盼- ♂ (440 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:15:59

• 回到万恶的旧社会了 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:19:15

• 低血糖带来的幻觉 -PYT2013- ♀ (169 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:31:44

• 哈哈 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:12:53

• 我都没有资格跟贴，我的晚饭省不下，不吃，心慌，脾气爆～～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:05:40

• 俺现在炼出来了，晚饭不吃心不燥 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:13:55

• 俺家那位回国两周长了6磅，人家除了每天早上2500-3000游泳，晚饭后再暴走7公里。一个月就减回去了 -好吃狗- ♀ (117 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:06:21

• 我家的连运动都不需要，2个月长了10磅，回来一个月后又回到解放前， -yellowlemon- ♀ (32 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:08:19

• 可怜的黑砖头，一定被你折磨的……俺家那位在国内长肉也是没有每天游泳的缘故 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:12:21

• 我要像他一样吃，我早800磅了，消化系统不同 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:14:53

• 我回国都是减肥，回去之前列清单想吃，回去就不想吃了。 -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:09:00

• 你家的那位本来就瘦。。。 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:14:34

• 把每天吃的写出来让大家挑挑刺，就知道了 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:06:47

• 好的好的。明天俺把吃了啥记下来 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:17:19

• 有没有加强运动啊？ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:07:28

• 没有。光整吃的方面 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:17:48

• 不能不吃，还要加强锻炼。 -qazedc123- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:07:48

• 唉，就是懒得动啊 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:16:41

• 你比我强多了，我有几周不吃晚餐，被饿得多次头痛，头晕，恶心呕吐。我还以为那些是中风的前兆， -挥汗如雨- ♀ (451 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:16:49

• 俺还是吃点，就是没吃正餐，打点游击而以 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:18:52

• 深度减肥措施：1：少吃，每天保持饥饿感。2：多锻炼，尽量在饥饿状态下锻炼 3：吃低碳类高纤维粗食， -pichawxc- ♂ (65 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:40:14