说这个特别有营养，你们怎么吃。

说这个特别有营养，你们怎么吃。

 

上次想买，一看，难以下咽的感觉，好像拉嗓子。。。还是没有兴趣试一下。。。



 

你们有啥好菜谱吗？咱们吃起来？？这么好的东西。。。

你们吃吗？

https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-kale#modal-close

所有跟帖： 

• 有卖袋装的baby kale, 叶子很嫩，做汤炒拌沙拉都可以 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:56:05

• 我找找，上次看到一捆一捆的。。。谢谢～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:59:55

• 不如吃韭菜 -慕容西瓜- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:56:06

• 开发新品种，看着好像更有营养 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:01:14

• 凡事拉嗓子的一律打碎拌馅包包子 -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:56:24

• 好～谢谢～～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:03:14

• 这个可以煮烂后，挤掉水分，伴辣椒油，酱油凉拌吃，我是这样吃的。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:56:46

• 这个听起来不错，应该软了。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:02:43

• 做沙拉挺好吃的，像我们国人炒菜那样，加点蒜蓉炒一下也不错的。我还挺喜欢的。 -Joycezhou- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:57:02

• 色拉，放汤里，很好吃的 -沙发- ♂ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:57:06

• 好，谢谢～～～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:06:06

• 不好吃不喜欢，随便他们怎么说，LOL～～～ -Timshel- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:57:12

• lol -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:07:23

• 我做过饺子，还加盐炒过；不过吃过的最好吃的还是加在汤里面 -臭臭妈妈- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:57:34

• 好，试试，谢谢～～～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:07:59

• 太好了，谢谢～～～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:04:14

• 那就多泡，然后过水。。。谢提醒～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:07:11

• Baby的那种，很好吃，做汤，火锅，可以做馄饨。 -Sarahzhou- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:57:47

• 我找找baby，谢谢～～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:09:12

• 是啊，别错过了。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:10:05

• 这个菜比较粗，你怎么啦？ -yhr- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:02:46

• 得醉人啦。。。。正抓挠儿呢。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:10:46

• 把叶子手撕下来，茎不要。 可以清炒，可以炒肉片。都好吃。 -y2001- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:00:31

• 好极了，这么多方法，我一定去试～～谢谢～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:11:36

• 切碎加盐腌10分钟，加点儿毛豆子炒。或加辣椒炝炒 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:01:46

• 你这个点子我也来试一下。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:03:33

• 我试～～谢谢～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:12:08

• 做沙拉炖汤，网上很多方子 -DrunkCrab- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:03:29

• 谢谢～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:12:25

• 挺好吃的啊，Costco有organic的，把梗去掉 -lilywxc- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:06:00

• 好极了～谢谢～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:12:44

• 谢谢大家，这么多方子，我下次一定买来吃，饭桌上是营养很容易补充的渠道。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:13:57

• 包饺子、包子、清炒、做汤，怎么做都好吃 -laoshan2- ♂ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:14:32

• 谢谢。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:15:55

• 菜饭 -国府- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:22:13

• 我一般 -馬虎猴- ♀ (80 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:22:14

• 開水燙燙後涼拌 -青柏- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 09:28:31

• 是kale ? 我通常切碎，蒜蓉辣椒炒香，加这个再炒一小会儿。很容易熟的。rapini 我也这样吃 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 10:21:30

• 喂猪，吃肉。。。 -小二哥李白- ♂ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 12:07:51

• 茎和叶分开吃。 茎加点bacon炒。 叶子滚水烫了加橄榄油， 醋， 盐胡椒粉拌匀吃 -美丽人生-西雅图- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 13:02:22