失眠有什么好办法？

我爸失眠多年了，时好时坏，最近又睡不着，白天起不来，心情也不好。吃了废除反咬效果不大，要去看医生开处方药吗？

所有跟帖： 

• 我是晚上锻炼一下， 一躺下就几乎能睡着了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:41:02

• 他老说累，上个坡都头晕 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:43:08

• 更得锻炼了 -小胆如鼠- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:43:59

• 是的， 这更得锻炼了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:45:29

• 用Poor Man's Sleeping Pill...开个玩笑 -臭臭妈妈- ♀ (54 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:44:01

• 可能国外生活太闷 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 14:11:28

• 打猫.. -小宁波♂- ♂ (249 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:44:13

• 无缘无故干嘛打猫 -武疯子- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:47:22

• 有无搞错啊， 那是虐待动物啊 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:47:50

• 应该是吸猫 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:48:39

• 老年人睡眠少，坚持一下白天不要睡，多走走，另外他有没有焦虑情绪？ -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:45:42

• 焦虑还好，睡不好情绪不好 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 14:10:07

• 薰衣草精油。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:47:07

• 晚饭后活动一下比较好。我刚喝过咖啡容易睡着 -猫耳朵里的老鼠- ♂ (74 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:50:44

• 如果上个破都累的话 英去医生那里看看 -SanShaoYe- ♂ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:52:28

• 我发现开个电视剧什么的就睡着了 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 13:58:08

• 谢谢楼上的，才发现打错字了，吃了非处方药无效。 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 14:03:27

• 缺维生素D -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 14:17:46

• 失眠不好治。看医生调节一下看管用不。 -outofsaturn- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 14:21:54

• 抑郁。回老家呆一阵就好了 -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 14:50:40

• 读党章试试。 -maple2017- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 14:59:13

• 换一种安眠药，很多种安眠药的，针对的失眠症不一样。老人一定要保证睡眠，否则休息不好容易犯其他老病。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 15:27:20