我的减肥食谱，大家可以借鉴一下....

早餐：酸奶＋苹果
午餐：沙拉＋白水煮鸡胸肉
晚餐：不吃 or 水

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜宵：

大肉串子小龙虾烧烤大披萨牛肉面烤鸭水煮鱼小炒肉水煮肉片锅包肉糖醋里脊回锅肉红烧肉木须肉梅菜扣肉糖醋排骨酱牛肉大盘鸡辣子鸡口水鸡毛血旺水煮鱼烤鱼香辣黑鱼炒鲫鱼草鱼清炖泥鳅剁椒鱼头海鲜疙瘩汤风味茄子炸虾仁爆炒肥肠火锅鸡蛋辣条煎饼黑森林慕斯蛋糕饼干榴莲酥芒果西瓜油桃葡萄......

所有跟帖： 

• 点赞夜宵。 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:31:37

• 梦回故乡,哈哈 -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:31:51

• 好 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:32:13

• 做闷时吃不少～赞～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:33:14

• 长成大皮球 -3-D- ♂ (65 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:33:31

• 天一黑就回到人间了。。。。。 -Timshel- ♀ (220 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:34:41

• 哈哈哈哈，白天不懂夜的黑 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:35:26

• 还真是：白天时尚前沿，晚上落地实惠～～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:36:38

• 波波, 侬这是练得啥功啊。。哈哈哈, 大家表上当 -极乐净土- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:36:57

• 估计夜宵都是在梦里吃的 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:43:14

• 他作梦都笑出声乐~~~~ -极乐净土- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:53:55

• 会不会睡梦中被自己的口水呛醒 哈哈 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:56:25

• 哈哈，你俩还能再坏点儿吧，再不就是醒了发现枕头都被口水弄湿了 -bimmerkatze- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:59:43

• 赞！吃啥都不长肉，愁死鹅了：））） -一脸的美人痣- ♂ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:38:39

• 再说把你打肿 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:40:36

• 打~ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:41:52

• 找家伙什去了 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:42:19

• 哈哈哈, 麻子没愁s, 要被打s乐。。。 -极乐净土- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:51:50

• 真是心酸呢，哈哈 -bimmerkatze- ♀ (202 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:42:44

• 饿一天 -完颜狐狸- ♂ (184 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:45:40

• 真缺德，到时候谁爬的起来 -小情绪- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:49:24

• 你这是蛤蟆党；：） -heka- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 11:49:41

• 哈哈哈哈，真逗！ -又见晨曦- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 12:02:51

• 喜歡夜宵 -东瞧瞧西看看- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 12:22:00

• 前两天减肥， 我也这么吃，也管用，减了几磅 -asd123asd- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 16:12:25