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我是有此计划,但是,我想先把肢体活动开了以后再跟教练效果会更好
来源:
一粒樱桃
于
2017-09-05 09:51:50
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回答:
可以找私教,基本一两个月效果明显,不一定减重,但人看起来会瘦很多。教练根据你的情况定制训练计划,所以效果明显。
由
文青
于
2017-09-05 06:13:39
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