Flax seeds 和 Chia seeds 大同小异，都挺好的。都不要吃得太多。

来源: 饿狼陀 于 2017-06-20 16:45:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• fiber powder, -饿狼陀- ♀ 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 16:56:10

• 你真孝顺啊。一般美国人纤维摄入量不够。有人建议一天 30 克，甚至更大量。我一天可能吃到30-60 克。 -饿狼陀- ♀ 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 17:00:34

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