周末大清早来显摆一下

来源: 甜齿于 2017-03-11 08:24:02 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (3802 bytes)

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昨晚半夜了烟雾报警器小声滴滴叫起来了，我家烟雾报警器是连锁的，无法拿掉电池让它不叫，拿掉一个报警器的电池，另一个报警器就会叫起来。可那时候半夜我困了，懒得起来，好在我这人睡觉不敏感，还能睡着。

今天早上爬起来第一件事就是换电池，家里一找，还有一块9伏方电池，换上就好了。同时一想，我家空调滤子也该换了，有一个滤子很高，必须爬梯子，我家的梯子是heavy duty的，可承重300磅那种梯子，对女性来说有点重了，我上次把梯子搬上楼梯时中间还要歇两三次才能搬上来，每次想到要把梯子板上楼都是一件大事，今天去车库拿梯子，一提起来就感觉不怎么重，等到上楼梯时也不觉得重，轻轻松松一口气就搬上来了。

这个感觉太好了！为什么我臂力增加了？游泳的副作用！其实我游泳也是三天打鱼两天晒网的，忙起来一周游一次都不错了，而且游了一段时间之后很难提高动作的水平，我发现要想把动作再游的规范一点，仅仅改进动作可能不够，也许要提高体能了，我游泳根本不要求速度，只求动作规范一点就好，我至今都没有练过拉橡皮条增加臂力，主要是不知道家里什么地方适合固定橡皮条（有知道的给我介绍一下哈，谢谢啦），也没用哑铃练过臂力，家里哑铃倒是有，就是一回家就懒了，游泳也是这么三天打鱼两天晒网地游，手臂仍然是讨厌的蝴蝶臂，一点肌肉感都没有，可是，尽管我对自己这么没有要求，游泳还居然有这么好的副作用，太好了！

另外，游泳会让人看上去精神焕发，比抹什么嫩肤霜都有效果。

最后想显摆的是，我自打游泳以来从来没有录像，不知道自己游的是啥模样，最近录了一次像，我一看真是令人泄气，我游的速度慢还不说，这是意料之中的，居然动作这么难看！人像蛇一样在水中扭动，做不到身体保持平直，于是我就到油管上去找原因，看看为什么我游泳的动作这么难看，身子扭来扭去，结果发现是我没有注意在游泳中保持high elbow，虽然这个要领我也知道，可是游的时候就是做不到，胳膊在游的过程中沉下去多容易呀，把手臂始终端着多费力，可是不把手臂端着就扭来扭去，只好去改正自己的动作，上周末我就开始练high elbow了，刚开始练有点不得要领，好像很累，游一个单向就气喘嘘嘘了，只好游一下停一下，慢慢掌握，不过我能感觉到身体是平直了，不再扭动，那天我正在池边站在水中喘气呢，忽然有人从背后在我肩膀上轻轻拍了一下，我心里纳闷，这会儿游泳的人不多，还有空泳道，不会有人要找我共用泳道呀，回头一看是个苗条的美国老太站在池边岸上，大约60出头的样子（不好意思，我比人家也年轻不了太多，还称人家老太，其实我也跨入老太行列了），她笑眯眯地对我说：You swim really good. Were you in swimming team before? 我估计老太是说在小学中学的时候加入社区泳队练过，我家孩子小时候也在泳队玩过一把的，可是我听了确实感觉对我最高的夸奖了，我谢过老太，告诉她我是自己这几年自学的，从来没在泳队训练过。

老太的夸奖，让我高兴了好一会儿，看来只要坚持下来，哪怕三天打鱼两天晒网也是有效果的，居然被认为是参加过泳队训练的，好不得意呀。

显摆完毕，我要去买空调滤子了哈。