提前展望一下明年目标。

一天两主贴，给红牌！

比较简单但其实并不简单的几个目标。

1。跑一个sub 2的班马。

2。跑一个sub 60mins 的 10K

3. 增强柔韧性，没想好具体衡量标准，tbd.

4. 安排好工作旅行计划，争取在领导跑波马跟纽约马的时候可以有时间跟他一起去，当围观群众。

5。争取跟领导做一次 R2R hike, 小朋友可以一起去就是锦上添花。

6。争取自己去一次贵州，去一次日本。

加咖啡加油，此记。

所有跟帖： 

• 顶你 运动的女人最美 -咖啡飘香2016- ♀ (54 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:09:03

• 8787~~ -R2D2- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:11:50

• 敬礼！：） -Sunblue- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:09:58

• 首长好! -R2D2- ♀ (19 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:12:09

• 加油！明年我要focus on my social life and career. -我爱果果- ♀ (65 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:12:24

• 不错。我明年争取去趟九寨沟或敦煌或两个都去。 -katies- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:12:52

• 不错，加油，祝心想事成，哈哈，，好久不给自己定目标了，都感觉有点失去方向了，要向你学习，哈哈 -我也说句实话- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:12:55

• 这么早就制定新年计划啦？ -y2001- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:14:26

• 为你加油：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:19:27

• 我把你要跑的加起来拿12个月除了一下，觉得自己也完的成。 -cdwb- ♀ (301 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:20:13

• 争取明年火车游游到加州 -咖啡飘香2016- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:24:00

• 那可需要不少的时间呢！ -cdwb- ♀ (190 bytes) () 11/30/2016 postreply 13:28:09

• 一样，有时气死我了。 -y2001- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:27:18

• 仰视一切跑马的人，致敬！ -taitaidehuayuan- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:26:25

• 这里面我觉得最难的是5 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:35:31

• 加油！你真棒！ -韮儿- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:47:22

• 赞！美丽健康有活力。柔韧性的话可以先从YOGA开始。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 12:48:14

• 顶！佩服！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 13:04:49

• 仰视，加油！ -老季2013- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 13:07:56

• 加油。 -Hannah2006- ♀ (0 bytes) () 11/30/2016 postreply 13:15:39