我们只吃鸡肉，鱼肉，少量海鲜，多吃蔬菜水果和运动

所有跟帖： 

• 搜了一下，说燕麦，木耳好 -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:11:42

• 我们每天早餐是燕麦加蛋白 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:12:56

• 鸡蛋白？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:15:34

• Yes,不能吃蛋黄，吃它胆固醇会高。 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:20:04

• 还少吃饭面类 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:22:18

• 吃什么水果呢？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:23:55

• 少吃香蕉和含糖高的水果(怕血糖高)，其他都吃 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:30:42

• 天天吃水煮菜 圆葱每天吃 不吃红肉 只吃鱼 鸡和豆腐还有水果 每天走步30分钟以上胆固醇还是高 没办法是遗传 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/18/2016 postreply 19:59:31