控carb的话也不能多吃就是了。我说的是店里卖的加工好的一盒盒cereal.
要煮的oatmeal, 特别是steel cut oatmeal是好的。
所有跟帖:
• 哦。谢谢MM。那我就放心了。我煮的是oat groats。GI值怎么查?健康坛的一篇文章MM可能会感兴趣 -唐七巧- ♀ (143 bytes) () 09/29/2016 postreply 11:13:39
• 你google一下,很多地方都有。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 11:19:24