我也算笔账。

早上cross training 45分钟，米老鼠显示消耗 300大卡。

上班有关系户送了一大篮子甜饼干来，吃完两块最爱的espresso brownie, 看了看nutrition fact, 发现，每块250大卡，250x2=500.

所有跟帖： 

• 跟飞燕的担心差不了多少？嘿嘿哈哈 -偶尔到此一游- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 10:58:12

• 太不一样了，要是消耗500, 吃进300, 那我肯定跟她PK !! -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:00:07

• 我还没吃午饭那 -偶尔到此一游- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:01:45

• 忙啥呢？饭都不吃。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:03:17

• 当孩子王呢 -偶尔到此一游- ♀ (12 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:12:31

• 校长辛苦了，敬礼！！ -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:14:12

• 肯定是一帮瘦子，害我们呐。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 10:59:06

• 甜饼干是米老鼠送去的。 -goingplace- ♀ (6 bytes) () 06/10/2015 postreply 10:59:39

• 送我饼干？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:01:33

• 真的？那要发展你这样的关系户。现在其实对甜食的胃口已经小很多了。 -R2D2- ♀ (27 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:05:51

• 有没有牛奶一起送? -StopBy- ♂ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:15:32

• 白辛苦了，同情一下。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 10:59:03

• 中午饭顺便买了个小蛋糕的飘过…… ：） -小糖球- ♀ (6 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:00:22

• 啥样的小蛋糕？下次记得要给真相。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:01:30

• Whole foods做的 味道不错 经常看见喜欢的就来一个 下班要是去就给老公也带一个 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:07:46

• 才多200, 多灌几桶水, 就消耗掉了 -StopBy- ♂ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:01:21

• 打架可以消耗不少吧？要不下班我去walmart转一圈找个不顺眼的收拾一下。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:02:41

• You are at 200 deficit, but if you didn't work out, you would -Crystaldowns- ♀ (67 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:01:23

• 8787~~ 可以再吃一块。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:03:46

• what a half bottle full that I am:)) how do you like Crossfit? c -Crystaldowns- ♀ (32 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:10:15

• It is not THE "cross fit". What I do is -R2D2- ♀ (67 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:13:15

• aha, i did that yesterday:)) -Crystaldowns- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:16:36

• 唉，这年月咱穷人总算能吃饱了饭每天看着秤上稳步上升的体重高兴，一转眼富人们 -itistrue- ♀ (173 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:05:29

• pia你:) -姐妹俩妈妈- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:07:46

• 这些要增重的最让人气。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:08:29

• pia啥，你和我一个size。 -itistrue- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:08:46

• 噗嗤 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:09:54

• 我是浑水摸鱼哈 估计是这里个帖子里发帖的最大号 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:11:03

• 别忘了“饱食而那啥。“ 所以我现在尽量不饱，免得变成坏人。 -R2D2- ♀ (82 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:08:02

• 跟你这儿排队，长点肉咋那么难啊。 -katies- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:08:20

• 就是不给你俩吃蛋糕！！7456 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:09:45

• 我赞你了，就是这个理 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:08:26

• 别算了！算着算着窟窿等着：) -我爱果果- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:08:04

• 一般不算吃的，最近被腐蚀了，汗一个。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:10:30

• 我一直来都这样说的，你吃那两块 brownie 可能就花了两分钟时间， 进去 500 卡路里。 -HenryLi- ♂ (113 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:15:05

• 没有计算时间，应该没有这么狼吞虎咽吧？才2分钟。。。。。。 -R2D2- ♀ (104 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:16:28

• 奈斯对你有用吗？ 楼上的能帮你去掉那多出来的 200 卡路里吗？ -HenryLi- ♂ (100 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:22:08

• 用鸡蛋壳砸你！ -R2D2- ♀ (125 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:24:02

• 200, 动动脑, 灌水不就没了吗?是不是不运动的人, 不消耗卡路里? -StopBy- ♂ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:25:25

• 谢谢秘书长鼓励！马上找套难题来解~~ -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:27:15

• 基础代谢消耗卡路里非常有限的啊，尤其 -HenryLi- ♂ (132 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:30:03

• 可以站着看，腿上胳膊上再绑几个沙袋，另外单脚站，还可以练core. -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:32:01

• 一直想买一个可以调节高度的 desk， 知道 -HenryLi- ♂ (150 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:37:17

• 买吧。上次汗滴同学问，我还推荐了。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:38:23

• 你这个方面有经验吗？ -HenryLi- ♂ (31 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:58:42

• 您去amazon上找一下。 -R2D2- ♀ (146 bytes) () 06/10/2015 postreply 12:10:21

• 我需要的是这种大的，电动调节的： -HenryLi- ♂ (161 bytes) () 06/10/2015 postreply 12:55:06

• 这样生活才有了意义。。 -慕容西瓜- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:16:30

• 算的不对。你当时运动消耗３００卡，还有运动完以后你的血液比平时流动的快，心脏状态比平时好，肌肉增加０。０１毫克：） -不聊天- ♀ (284 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:19:10

• oh yeah! after burn. 感觉更好了，一会看还有剩的，可以再吃半块。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:20:42

• 所以任重而道远呀 -- 要瘦, 节食是首要的。 -小溪家- ♀ (0 bytes) () 06/10/2015 postreply 11:46:54