+1,现在基本上一天两餐,中间饿了,吃点水果,灌点水。
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对,水果,坚果,酸奶,自制果蔬汁足够了。运动量大的话加点蛋白质。吃得很饱腹没啥必要
-zacao-
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05/21/2024 postreply
16:51:11