登高跌重

昨天爬山17公里，今天大腿肌肉疼痛，于是下楼就不得劲，膝盖一软、脚一滑，噔噔噔噔噔噔噔噔噔。。醒悟过来时已经坐在楼梯下了。

一步下了九级台阶。

当时的感觉像警匪片中摩托车下台阶。那叫一个风驰电掣又噔噔噔噔。我本来是扶着扶手的，一看下滑之势势不可挡，赶快撒手。

坐在楼梯下，浑身疼得眼泪都快下来了。家人吓得要打急救电话，我说：没事，少问问题，让我缓缓！

现在，屁股上触目惊心的大片青紫，左手拇指根部疼痛（应该是扶着扶手那只手扭了一下）。

除此以外还好。行动无碍，脊柱似乎也没问题，除了腰椎处的皮肉青紫。幸好是屁股着地滑下来的，不是倒栽葱摔下来的。

屁股肉厚，还是有用的。

所有跟帖： 

• 还好有惊无险。 -肖庄- ♀ (83 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:38:19

• 哥有点像滑雪的时候见势不妙就躺倒，所以基本是滑下来的。只是这回的雪道太崎岖了。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:41:12

• 看来咱们平时注重营养多长肉肉，关键时刻还是能救命滴，可不敢再想减肥的事情啦。。。 -长木龙五- ♂ (285 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:41:32

• 早就说过，没事不要搞减肥那些劳什子，掉自己肉让别人好看。 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:44:52

• 关键时刻，还是自己亲自长出来的肉，对自己忠心耿耿！ -长木龙五- ♂ (167 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:48:56

• 那是，皮包骨靠不住。 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:53:00

• 各房都松口气，终于可以消停两天。上次排不出来班，赵香炉，李万玑都不方便，可是苦了楚江花啦！ -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:48:00

• 哈哈。。。楚江花，可是新抱五姨太芳名？ -长木龙五- ♂ (167 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:49:43

• 芳名出自“日出江花红似火”。别提五姨太那小蹄子了， -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:53:13

• 当时就当心两个：脑袋，脊柱。屁股疼点就疼点吧 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:53:14

• 还好，摔的是屁股，慰问一下，不过也不担心，九个噔代表九个台阶，聪明依旧。 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:43:32

• 外面家人们正准备吃饭，听到一串噔噔噔噔+哥的哀嚎，吓坏了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:47:23

• 现在知道你为什么摔了，估计看人吃饭急了。 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:54:16

• 怎么能看到后面是青紫的 -爱mi- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:45:11

• 这世上有个东西叫镜子，还有一种人叫LD -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:45:51

• 太吓人了，好在你应变的快 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:46:38

• 有个朋友的老妈，晚上起来上厕所，不想打搅身边的老公，没开灯，摸黑出来，弄错了门，开了楼梯的门，那个摔得太惨了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:49:14

• 这个是一点准备都没有的了，想想都可怕 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:54:16

• 那个基本是倒栽葱摔下来，而且下面是地砖。哥今天好歹是木楼梯 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:56:05

• 那个真是太危险了。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:02:51

• 啊呀，怎么玩起惊险来了？PG青紫不要紧，左手拇指根部要不要去看一下，保证无事？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:46:57

• 先等两天吧。目测无事，哥戴一个护腕把它固定住了。屁股的青紫太可怕了，简直就是一幅野兽派油画 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:50:36

• 太吓人了，好在没有伤筋动骨，好好歇着。做一点冷敷会不会有帮助？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:53:01

• 涂布洛芬药膏，尽量少动这只手。哥现在屁股一接触椅子就疼得像打过板子一样，等坐稳了倒也没事了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:05:29

• 想想都疼，苗哥受苦了。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:09:39

• 只要手指头没事，脊柱没事，这点疼可以忍受 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:10:40

• 有没有吃止疼药？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:11:48

• 没有。涂了外用消炎药膏 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:12:32

• 祝盼盼早日恢复。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:54:02

• 谢谢，还好 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:56:39

• 保重。 我前一段每天跳舞， 之后·大腿膝盖屁股都无力， 也差点摔跤 -deepsigh- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:56:13

• 今天这么一来，很理解老年人腿脚无力的危险。我只是暂时的肌肉疼痛，活动尚且如此受限 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:58:23

• 还好还好，没伤筋动骨的，苗哥反应还算快，臀肌肉垫起了保护作用 -江南韵- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:56:51

• 腰也连磕了好几下，幸好是木楼梯 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:59:27

• 腰要休息好几天了，这两天动一动就要哀哀叫了，抱抱 -江南韵- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:05:07

• 会不会在家坛引领增肥热潮？有缓冲垫的优势显现出来了。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:59:47

• 是的，肉垫真的需要的，瘦的老人摔了容易伤到骨头。自倒走后，浑身都疼的苗哥可能再次引领风潮 -江南韵- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:10:09

• 可怜见的，赶紧好好休息一下，尽快恢复啊。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:58:41

• 今天本来就大腿疼，现在前后都疼。。走路可蹒跚了。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:01:13

• 慰问一下，楼梯对膝盖不太友好 -遠山似青黛- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:59:14

• 下楼梯一定得大腿有力。上楼梯其实还没那么难 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:02:35

• 这描写的让读者就像亲眼看见一样，还好没事，看来胖有时还是有用的 -绿末儿- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:00:54

• 不离不弃的肉总算护主一回！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:03:00

• 护主有功 -绿末儿- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:07:57

• 慰问慰问！有惊无险。下次爬山还是倒走都别过度，锻炼身体要悠着点儿。 -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:16:52

• 哥确实没想到天天走路的自己爬个山肌肉会这么疼，LD说哥可能不习惯正走了。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:19:05

• 领导说的对，怎么办呢 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:22:47

• 小概率事件，不能撼动哥的倒走理想 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:23:25

• 娃，吓人啊 -shiranle- ♀ (404 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:17:44

• 哥当年爬泰山，上去没事，下来时同一个下台阶动作重复无数遍，第二天腿疼得平地挪动都难 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:21:07

• 看着惊心动魄啊。 -就是劳碌命- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:21:42

• 胖，也是保护 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:25:17

• 看来不能盲目减肥 -老9不能走- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:28:01

• 不要减肥了，要保持肉厚。 -老粗- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:35:24

• 好莱坞动作片替身可不是什么人都可以干的，多吃些肉 -dahaiyang- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:40:22

• 眼泪居然没下来 -天蚕- ♂ (21 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:40:55

• 你以后可以吃晚饭了，长点缓冲垫没坏处。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:51:33

• 长的地方似乎不对 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 16:11:06

• 还好你及时松开了手，不然胳膊不定怎么样呢。 -妈妈MiYa_863- ♀ (60 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:52:22

• 可以哭一会，止疼。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 16:00:55

• 哎呦，太惨了，平沙，嗯，不对，台阶落雁式了，慰问一下 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 16:36:42

• 哎哟， 才看到。慰问！好在苗哥顺势而为，不然很容易扭到其他地方。 -陈默- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 17:05:15

• 真得小心点，年龄大了不经摔，还好没事。 -杏梨桃李- ♀ (84 bytes) () 05/12/2024 postreply 18:03:51

• 幸好胖，伤不了筋骨。你要休养三五天，以防小伤成大伤 -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 18:34:00

• 慰问一下。下楼梯最危险， 像我这种整天运动还经常瑜伽的，现在下楼梯一定能扶就扶，或尽量靠边，手上没东西。 -绿葱1- ♂ (453 bytes) () 05/12/2024 postreply 18:48:52

• 抱抱哥！受惊了……这时候就看出哥平时锻炼的好处，竟然没伤筋动骨……..多两天后多热敷，好得快 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 20:35:05

• 亲们，谢谢关心啊。哥昨天抱怨完就去睡觉了。。。今天情况貌似没恶化，但暂时也没改善 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 05:19:44

• 刚看到，惊悉，慰问一下，多休息早日康复。所幸，是从9级楼梯上，而非从登高的山上滚下来。有惊无险，好好将养。 -西北东南- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 06:05:11

• 屁股肉厚，还是有用的。我冬天摔跤几次亏得穿的厚羽绒大衣。 -青柏- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 10:52:05

• 深表同情，深表同情!!! 再仔细观察几天，静养，当心尾巴骨骨裂。 -*江南雨*- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 10:54:27

• 没好意思点赞……慰问一下！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 11:49:09

• 深表同情！下次别走那么多的爬山路 我是走平地 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 13:51:16