我终于买了一个沙子背心

是那种可以加重到20磅。的。一磅一磅地加。

你们都从多少重量开始呀？？

我打算4磅开始。。。不是说循序渐进吗？怎么样

 

所有跟帖： 

• 曾经也想买一个试试，后来放弃想法了。你回头上来说说感受？：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:42:23

• 好的。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:43:08

• 啥叫沙子背心？上个照片？ -小胆鼠- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:42:53

• 就这 -午后阳光亮- ♀ (81 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:46:08

• 噢 防弹衣：）穿上跑步？ -小胆鼠- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:56:52

• 爬一爬。。。走一走。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:00:19

• 体重每减一磅就加一磅，，， -李大牙- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:43:01

• 试了一下挺舒服。就是贵60多。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:46:47

• 为了锻炼身体？还不如自己往裤管里面灌沙子 -周游列国逍遥人生- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:47:34

• 为了把骨头弄密实一点 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:48:11

• 有什么科学依据背沙子可以增加骨密度：） -周游列国逍遥人生- ♂ (188 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:53:05

• 哈哈哈 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:56:35

• 啊，上网长知识啊！你专业运动员吗？：-） -向xx说句话- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:48:12

• 不是呀。不是说中年需要这个嘛！ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:49:53

• 哦，那你运动达人款吧：-）我肯定用不到 ：-） -向xx说句话- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:54:44

• 很专业 -Vaseline123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:49:54

• 20个沙袋。一磅一个。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:50:40

• have one up to 40 lb. -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:54:24

• ok。。。你从多少开始的，现在是多少呢？谢 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:57:02

• 我老公买了一个六十磅的，刚开始他用四十磅，很快酒用六十磅了，而且脚上也绑着各十磅的沙袋 -自在自为自洽- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:54:50

• 天呀。。。哈哈哈。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:57:22

• 他说，锻炼下来感觉挺有效的 :) -自在自为自洽- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:58:25

• 这么重不知道好不好。太重了。对脊柱不好 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:59:19

• 女性不用那么重的，从低重量的慢慢往上加 -自在自为自洽- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:17:11

• 还好俺不用买，俺的都在肚子上 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:57:39

• 你厉害 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:59:35

• 自带防弹肉背心 -小胆鼠- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:59:41

• 不防弹，纯天然的 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:02:24

• 增加骨密度？可否给个链接？ -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:03:22

• 我找找 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:04:07

• 我买的这个。你查查 -午后阳光亮- ♀ (81 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:07:09

• 谢谢分享。负重锻炼可以防止骨质疏松。赞。 -陈默- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:12:10

• 是吧。。我就想压压。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:15:12

• 谢谢 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:11:48

• 咦。。这个可以有，穿着倒走 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:29:22

• 能不能自己做？ -shiranle- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:31:28

• 其实自然的体重不就是负重吗 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:32:33