骑车是最容易造成髂腰肌紧张的运动之一，因为姿势太单一，曲腿太频繁

所有跟帖： 

• 要是能倒骑，理论上可能好点。但在室外，这是不可能实现的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:43:36

• 那就骑独轮车吧，在路上骑着，应该很爽 -JustDigit- ♂ (167 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:44:24

• 倒骑用啥肌肉群呢？ -zuomo- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:46:48

• 斜方肌和梨状肌 -仨饱一倒- ♂ (197 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:49:13

• 多虑了，我还是有点肌肉分布的知识的。 -zuomo- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:51:42

• 肌肉是一样，但肌肉纤维倒着拉伸 （细节问苗哥，苗哥，对唔住） -SanShaoYe- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:49:40

• 肌肉纤维的收缩还有正向逆向？ -zuomo- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:52:41

• 大家还是倒走吧。倒骑即使可行，也不靠谱 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:55:01

• 好像也不行。因为倒骑也得曲腿。倒骑跟倒走还不一样 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:54:19

• 经过几天的交流，我觉得我们算熟人了，我以后 -zuomo- ♂ (75 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:56:19

• 我也正想问你有没有倒骑的方式 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:48:50

• 特不理解那种躺着骑的自行车 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:50:23

• 很危险的，经常逃过司机视线。一同事差点给撞瘫了。 -气死猫- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:53:05