我觉得骑车比走路累多了

所有跟帖： 

• 一看你就没认真走路。哥走路很累的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 15:56:02

• 我得走到一万步才累。怎么算认真走啊，用意念吗？ -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 15:59:08

• 昂首挺胸、大步流星、甩开膀子、全身运动 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:00:05

• 双脚应该怎么移动不伤脚掌脚后跟，还有膝盖？ -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:03:42

• 身体要尽量往上提。脚着地轻一些，脚跟着地后、滚动到前脚掌 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:07:52

• 我走的时候，基本上也是挺胸，收腹收臀，脚掌先着地，但是滚动不容易做到，是不是腿短，有没有推荐的动作视频？ -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:09:40

• 脚掌先着地是错的，说明你身体有点往前倾了。要往前伸腿，脚后跟先着地。如果人很直，往前伸的腿会超过身体中轴，自然脚后跟先着 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:12:41

• 刚才写错了是脚后跟先着地。但是，为什么还是有各种疼痛呢？也许该换双鞋了。你说的那个滚动我做不到连续。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:16:14

• 你哪里疼？脚还是腿？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:17:43

• 前脚掌，大脚趾跟部，现在脚后跟儿也疼。膝盖和胯骨偶尔疼。腿部肌肉没问题。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:19:46

• 还真没想过这个，后退会有不同吧 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:12:20

• 后退是脚尖先着地，滚动过渡到脚跟 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:16:25

• 明天试试，一直都在瞎走 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:18:14

• 真因为如此 趁现在有体力骑车有益 -xionger_- ♂ (68 bytes) () 03/19/2024 postreply 15:57:01

• 我好久不动车了，下坡的时候觉得太快，害怕。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:00:01

• 要戴好 knee guard 啥的 -xionger_- ♂ (27 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:08:43

• 我只戴个护膝，安全帽是不得不戴，真是麻烦。走路相对简单，抬腿就走。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:12:29

• 骑车后半程能骑到微汗，运动量更大，走路我一般不出汗 -xionger_- ♂ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:19:56

• 骑车的时候我能感到自己腿部力量不够，累，也容易出汗。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:22:45