我昨天晚上就是睡前3小时吃了650克酸奶（共含乳糖16克，无添加糖），在此之前一天没时间吃东西，之后又过了一小时左右吃了

来源: Dayi 于 2024-03-18 18:17:24 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (88 bytes)

回答: 对。或者吃点酸奶由 awr 于 2024-03-18 18:09:09

400mlkale bean soup(共含碳水约40克），然后睡觉，整晚醒了2-3次

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