每天6000步天天坚持下来也不容易 昨天就差点忘了

昨天早上3点半才回家睡觉，年龄大了不是想睡着就睡着的，所以上午不困，下午吃完饭睡了一小觉，醒来后伺侯我育的小苗，西红柿苗和黄瓜苗多数都出了，辣椒苗和贵族南瓜没出，一晃6点了又困了，就打算睡觉，躺床上看iPad。

突然想起我今天没去健身房，也就是说没走，查看手机微信运动，就1000步，那是今早在火车站侯车厅来回走的，咬咬牙起来了，天气好，我就把手机放兜里，在小区的小街来回走，走走查查，查查走走，总算走完了5000步，完成任务啦，哈哈哈哈

实际上每个人一天不止6000步，我是用手机测的，锻练时把手机放兜了，跑步机和逛大毛用手机，所以测了，回家看有6000步了，手机就放床头柜了，这剩下活动时间都没测。

 

 

所有跟帖： 

• 走一天容易，天天坚持就不容易了 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 05:48:26

• 坚持3个月了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 05:52:52

• 坚持就是胜利。佩服你能睡觉 -longnv- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 05:51:46

• 我习惯早睡早醒 家坛晚上最活跃的闪片时间 那个点我就睡了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 05:55:17

• 坚持下去！ :) -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 06:04:59

• 通常我的6000步是这样完成的 先去健身房走 游泳完了9点了 就逛超市 Costco 就完成了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 06:23:18

• 要向4h姐学习 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 06:28:27

• 我是看推荐的老年人标准 6000步 练多了对关节不好 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 06:35:06