你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷，可别人却有说有笑？
你能闻出饭菜不可口的气味，可别人却说你嘴太刁？
你能利用直觉识破谎言，可别人却说你疑心太重？
高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N.阿伦发现，约15%~20%的人属于高度敏感者，
他们天生拥有一种特殊的神经系统，能比其他人更深入而敏锐地感知并处理内外刺激。
因此，他们也常常被贴上“玻璃心”“矫情”“脆弱”等标签。
自我测试
你想知道自己是否属于高度敏感人士？那么请你来做一个测试吧。“我有多敏感”这个测试的灵感来源于经验，以我所搜集的知识为基础。下面有30个表述，如果你认同某种表达，就在前面打钩。
请在你认同的说法前面打钩。
我的听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉非常敏感，我的感官印象经常使我感到不适。
我最喜欢安静自主地工作。
对我来说，找到自己的使命很重要。
我思考问题的时候会考虑各方面的联系，以解决问题为导向，全面地思考问题。
即使我有兴趣去参加一个聚会或一个大型活动，活动中的人和事也会很快让我感到疲惫。
当我还是孩子的时候，我的思绪经常天马行空。时至今日，我仍然拥有别人无法理解的想象力。
一方面我可以享受生活中美好、精致、温柔的事物，可另一方面噪音、明亮的灯光、强烈的气味、瘦小的衣服以及人群则让我感到无法忍受。
当我感受到过度的刺激时，我会躲到一个安静的地方独处。
能得到赏识以及在与我价值观相符的地方工作对于我来说非常重要。
我的朋友不多，但是关系相当亲密，我们会进行深入的对话。
当其他人刚刚达到最佳竞技状态时，我通常已经精疲力竭了。
我对药物、咖啡、茶、尼古丁、酒精非常敏感。
我比较容易出现过敏反应。
我可以感受到别人的状态。而且我自己的感觉和别人的感觉之间的界限经常会变得模糊。
我需要很长时间来处理自己经历过的事件。有时候我会突然想起以前的一件事，然后在脑海中“回顾”一遍。
我讨厌在一间很大的办公室里工作。
我会避免接触那些包含暴力、死亡和攻击性因素的消息和电影。
只有当我感到我的工作有意义，并且可以发挥我的长处时，我才会在工作中感到舒心。
在我的生活中，公正、信仰、意义、价值、伦理以及灵性很重要。
据我观察，我的心灵和身体对压力、不良饮食、缺乏运动和高压环境的反应比其他人要快。
来自媒体、短信、邮件洪流中的刺激让我很不舒服。
其他人觉得我的观察细致入微，感觉灵敏。
对我个人而言，亲密感和距离感之间的平衡在亲密的关系中非常重要。
我的长处包括有移情能力、直觉和创造性。
我经常可以感受到某个人心口不一，并且大多数时候它们可以在接下来的接触中得到证实。
我可以很快地承担责任，但我只有在自身能力允许的情况下才会接受某一项任务或询问。
当人们和我的价值观、期待不合时，我必须注意，不对他们进行评价。
从小我就觉得很多人不敏感或者不顾及别人的感受。
在突发事件中，我可以保持行动能力，并且能够快速掌控全局。
有时候我可以事先就知道将要发生什么，或者可以不受距离的限制感受到我身边的人遇到了让他不愉快的事。
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