晚餐， 蒸蓝蟹， 炒茭笋肉丝

好多年没吃过茭白笋了， 几天前终于在中超买了两根茭白

跑完步后就炒了个茭笋肉丝， 放了很少的肉丝， 也把烧鸭皮切丝， 榨油后和茭白笋同炒

下班后还去买了螃蟹， 这些蓝蟹还挺新鲜的

两个菜的合照

今天的运动成绩， 下班了去买菜， 然后跑了3英里， 蹬了1.75英里的椭圆机。 最近可能是年纪大了， 体能下降，跑步有点力不从心， 只能以蹬椭圆机来补充运动量

 

 

所有跟帖： 

• 就您自己吃啊，没姐夫的份? -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:00:41

• 是的， 两个菜他都不吃的。 我明天再煮饭给他吃 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:08:23

• 都是我爱吃的！：） -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:01:15

• 谢谢， 下次你来DC， 我煮饭给你吃 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:09:26

• 新鲜茭白。。。。。 -天用莫如龙- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:02:22

• 是的， 几十年来第一次吃茭白 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:10:13

• 枫红蟹正肥 -八贤王- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:03:04

• 哈哈， 是啊， 秋蟹肥 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:11:00

• 真棒。广姐你走一万多步3英里是啥速度？3.2? -叶柟- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:03:28

• 这个一万步是包括了今天全部的步数的， 还包括了我去买菜走的路， 椭圆机的也包括了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:07:11

• 明白了，我是3.7 speed, 8000步，3.5 英里。：） -叶柟- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:17:44

• 我以前是5.3 mph 的， 自从我得过新冠后， 体能就差了。 变成5.1 左右， 今天大概是4.7， 这都不是跑了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:21:54

• 还是走吧，50以后尽量少跑，对膝盖损伤太大。 -叶柟- ♀ (39 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:42:15

• 好的， 谢谢妹妹的建议 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:48:09

• 茭白肉丝，我的最爱：）） -不同的感受- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:05:23

• 谢谢， 我也喜欢的， 可惜我先生不吃， 所以我一直都没做过这个菜 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:12:08

• 蓝蟹很肥 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:06:41

• 是的， 我每年秋天都吃一，两次蓝蟹 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:13:19

• 手工点赞，点赞钮又不见了。 -不同的感受- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:07:10

• 最近很奇怪，点赞钮要refresh一下才出来 ：（ -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:10:05

• 多谢多谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:13:41

• 现在正是蟹肥的时候 -南侠- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:18:21

• 是啊， 我们这边的螃蟹便宜 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:24:27

• 正是吃螃蟹的季节。赞运动量！ -古安- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:19:27

• 多谢多谢， 我必须运动的， 不然就要吃药降糖了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:25:49

• 广姐今天也和我们一起俗得可爱了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:22:39

• 谢谢小九妹妹， 我一直都很俗的啊 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:26:44

• 满膏蓝蟹，赞！ -waterfowl- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:28:01

• 谢谢鸭大师 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:31:03

• 舒舒服服的一顿 真好～ -zacao- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:34:24

• 谢谢， 我还是更羡慕你贴的美食。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:46:52

• 好肥的蟹，我明天也去买 -海鸥与夏洛- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:45:51

• 谢谢， 现在的蓝蟹不错， 不用错过了 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 20:49:16

• 啥眼神：）））茭白不白，蟹也半空。。。其实论蟹肉，公蟹才肥美。。 -温村- ♀ (54 bytes) () 10/30/2023 postreply 21:31:02

• 哈哈， 谢谢， 我就将就吧， 我们这边产蓝蟹， 没大闸蟹的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 07:21:47

• 美味健康的菜肴，鲜花也助兴。 -吾道悠悠- ♂ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 03:08:04

• 谢谢吾兄， 只是家常菜， 因为多年没做吃过茭白了， 就贴一下 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 07:25:49

• 都这么丰盛啊！ -akuan- ♂ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 05:06:04

• 谢谢， 哪里啊。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 07:26:46

• 广姐这些运动量不小了，椭圆机是很好的锻炼器械 -月城- ♂ (126 bytes) () 10/31/2023 postreply 05:06:06

• 多谢月城兄弟的建议， 是的， 我以后多点用椭圆机 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 07:28:45