大家有没有尝试过追求幸福的一种方法

mindfulness

正念

临在

冥想在每一刻

停止思考计划追求

安住于当下

接受一切

不评判好坏

感受一切

对所有的体验说是

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现在有不少理论探讨宁静在人的基因表达上的正面作用，正念可能是影响表观遗传的正面力量。

大家共勉

 

 

所有跟帖： 

• 我因为早上坐下一杯咖啡感到幸福 -胡雪盐8- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:03:11

• 忘了哪个电影了， 台词是： 看见你， 就是幸福！ 哈哈 -LuoShaHaiShi- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:09:16

• 没有试过这些， 我昨天在新跑步机上跑步了， 晚上看了“长安三万里”， 觉得心满意足了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:21:15

• 我也没试过打坐、放空之类的方式，只要不愁吃穿住、没人能欺负到我，我很容易感到高兴~ ：） -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 12:00:10

• 这种幸福的方法和咖啡酒精相似，短暂的幸福。 -rabbit123- ♂ (250 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:30:26

• 切菜，喝茶...都是冥想 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:32:59

• 还有跑步 -奔流12959- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:38:03

• 不想也是一种 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:47:35

• 幸福没有办法追求，没有感到不幸福就很好。所以我个人觉得停止一切思考 -红尘有梦- ♀ (333 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:48:13