从 dead hang 到 German hang （德国绞刑）

Dead hang 这个坦子热推过，是有很多好处。不过时间做长绝对不容易，我是两分多钟就不行了。

 

 

那么来试试 German hang 怎么样？太难了，真是五秒钟就不行了啊

 

 

 

这个动作坚持不了多久，我就在 Dead hang 和 German hang 之间切换。我一直希望能装一个那个做体操的吊环，如果有那个吊环，做这个 German hang rotations 就方便多了。现在用pull ups bar 不太方便，你可以在这个视频里看到两个腿得勾起来才能过去 ???? 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 从人到猿 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:16:59

• 牛人！这些动作只在大学期间做过 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:18:51

• +1 -shparis- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:42:54

• 家坛被敌人抓去不会叛变的也就只有李医生了。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:21:21

• 被抓之后马上就要求自己自己对自己施酷刑 -芈春秋- ♂ (203 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:23:41

• 是只能用美人计了。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:24:58

• 秦刚都受不了这一招 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:26:52

• 秦刚哪招都挡不住。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:32:10

• 哈哈哈 笑死人了 不过我家里确实有好多刑具啊。比如这个： -HenryLi- ♂ (81 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:24:57

• 地耕坏了犁还没有坏。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:27:49

• 这个业余的根本做不了，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:28:48

• 可以当体操运动员了 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 20:50:13

• 赞 -heka- ♀ (0 bytes) () 07/16/2023 postreply 01:11:42

• 第二个怎么上去的，太太帮忙吗？ -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 07/16/2023 postreply 12:03:39