跟得瑟老弟一个简约而健康的晚餐：水煮花椰菜和煎鸡胸肉

他那个当然是开玩笑忽悠的，我这个是真正的简约而健康的晚餐。知道有人会说水煮花椰菜肯定没味道，非常奇怪的情况，我可能已经习惯了这样的吃法，说心里话绝对不是光光为了健康关系硬着头皮吃，确实味道相当好啊，有稍许的甜味。鸡胸肉我就不水煮了（那些练肌肉的健身社区的人就天天吃水煮鸡胸肉 哈哈哈哈），那样确实没味道，吃不下啊。

 

 

 

所有跟帖： 

• 有毅力，不吃碳水 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:09:39

• 餐桌非常干净。 -蓝山碧玉- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:10:07

• 俺带上老花镜检查一下有没有P过。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:14:48

• 我也想说谁看看有没有P过。 -蓝山碧玉- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:16:07

• 看着很好吃。菜花做配菜好。我女儿买冷冻的花椰菜米那种，因为冷冻过，再加热就很难吃了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:10:25

• 太太给你做的吧？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:11:03

• 为啥不是自己做的？ -天蚕- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:12:19

• 因为上次李医生贴了一个东坡肉，大家都夸李医生，后来发现夸错了，所以我今天保守一点。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:14:09

• 又一次证明了小心驶得万年船。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:18:33

• 是啊，而且任何时候夸太太总不会错的～～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:20:46

• 岳父做的。早上我开车送 -HenryLi- ♂ (243 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:15:12

• 是兄妹还是姐弟？李医生有福，一双优秀儿女！ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:19:03

• 兄妹，相差 三岁半。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:21:55

• 还有红酒呀，作为晚餐，肉太多了 -得瑟一下- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:13:13

• 很多年的常规：晚餐半杯红酒。可能是靠近相机镜头的关系 -HenryLi- ♂ (39 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:18:23

• 鸡胸肉做的很增食欲。 -叶柟- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:14:09

• 好像照烧鸡排 -望尽天涯- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:16:11

• 你眼睛厉害啊，没错我岳父做的应该是蘸了啥调料然后在油里煎一下。这种做法我不会。呵呵 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:23:56

• 我家是水煮西兰花。 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:14:33

• 是的是的，我们家也是经常做水煮西兰花。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:17:02

• 这个很励志！鸡胸怎么做的 -sac- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:15:35

• 看我上面的回贴，我自己还真是不知道怎么做这个。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:27:31

• 这个一看就是营养健康健身餐 -铜锣烧- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:20:33

• 吃得真健康 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:21:30

• 十几年过去了，我都变成老狗，你却成了小李……太年轻了 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:22:55

• 艾玛，哈哈哈哈哈哈 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:25:00

• 哈哈哈，我也觉得这说法太可乐了。 -999朵玫瑰- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:38:04

• 你这话说的让我笑得滚到地板上去了 LOLROF。你也太谦虚了吧。哈哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:26:28

• 在国内有一次我和师兄乘电梯，中途上来一个人，我师兄恭恭敬敬一身“苟教授”， -故乡月最明- ♀ (232 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:32:24

• 什么人呐 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:37:34

• 我反应慢，没有想到有人姓苟，以为师兄开玩笑～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:38:49

• 同意，月明 -999朵玫瑰- ♀ (179 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:38:50

• 脑袋里弯弯绕太多 -天蚕- ♂ (66 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:42:20

• 我就知道“苟延残喘” 哈哈哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:45:27

• 就一个人吃啊。呵呵 -999朵玫瑰- ♀ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:37:37

• 现在家里就两个人 -HenryLi- ♂ (77 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:46:46

• 很不错。谢谢！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/11/2023 postreply 19:44:48

• 很漂亮，但鸡胸吃不下去：） -heka- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 00:06:10