午餐

 

今天是五点钟过后才吃，还行，没有觉得太饿。平时一般四点种吃午饭。我这几年都是差不多 16/8 IF。

 

 

 

所有跟帖： 

• 李哥拿个大顶吧，好久没看见英姿了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:33:48

• I did on 4th of July. -HenryLi- ♂ (70 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:38:17

• 考古看到了！依然雄姿英发！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:43:04

• 在日本？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:34:57

• no, in US -HenryLi- ♂ (11 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:38:48

• 不错 蛋白质丰富 -sac- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:36:45

• As always, haha -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:39:36

• 肯定是自己做的，有韮菜炒鸡蛋， -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:38:20

• My father-in-law cooked them. -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:40:10

• 都是蛋白加蔬菜 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:45:06

• yes, hehe -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:03:22

• 你也信16/8饮食 年龄大的人吃2顿饭特符合16/8 没看谁瘦啦 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:46:39

• 我采取16/8饮食，没有瘦，但肚子觉得轻松 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:49:19

• I think it's a good practice. -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:04:07

• 我这样·已经十年了，再加上运动。感觉不错 -penname- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:36:35

• shake hands ! -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:38:13

• 一点碳水都不吃呀 -叶柟- ♀ (199 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:48:33

• 我得坦白一下啊，哈哈。 -HenryLi- ♂ (75 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:02:45

• tampa, florida现在热吗?房价贵吗？ -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:59:04

• It's from 82F to 92F today -HenryLi- ♂ (34 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:04:59

• 热 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:05:15