我也喜欢吃，今年我的坏胆固醇很高，好胆固醇也高，所以医生没有推荐吃药，我不喜欢吃鸡肉，不能利用减重神器鸡胸脯，也

不相信鸡肉好的那些宣传，6-8个礼拜催着长大的能好吗？不管是什么鸡种，所以每天基本上吃牛肉和wild caught海鱼，吃的量不少。所以现在想试试的是减少牛肉量，看看是不是会降下来一点。体重我不太在意，最近跑步瘦了10磅，腰瘦下来了，现在觉得瘦腰比以前要难多了，以前少吃一顿晚饭，第二天就有效果了，现在的一个礼拜。自然规律没办法，新陈代谢减少了不少，不运动的话，每天过了大半天手表显示才消耗了700卡。

所有跟帖： 

• 你是跑步达人，运动量大，不必担心体重和指标。美眉家里的美食美器很诱人的，也是爱吃会吃的人。吃鸡胸之类我不可能仿效， -陈默- ♀ (197 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:03:41

• 刚开始一两个礼拜要坚持，那时努力了但效果没看见，那种情况下千万不能放弃，往往再坚持几天就好了，脂肪代谢Kicks In了 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:52:03