中年人大多数自控力很差，吃饭一定要吃到有饱腹感才罢休，这是自年轻时带来的惯性。

其实你的身体已经无法消耗那么多的能量。

少吃多干不吃亏。

所有跟帖： 

• 中年人压力太大，据说吃有减压的效果。 -百鸟朝凤- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 13:57:28

• 15年钱我的抽屉里装满了巧克力啥的，因为我觉得自己身材无敌， 吃多少也不胖，一个老同事说你的腰会很粗的，我说才不会呢 -东方山月- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 13:58:35

• 我有个坏习惯，晚餐一定要吃到有饱腹感才能睡的踏实 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 13:59:55

• 你的做法是有科学依据的 -joshuamama- ♀ (79 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:01:14

• 有科学依据，我就照吃不误！网上爱骂人的，估计睡眠不足 -npoaks03橡树- ♂ (167 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:04:37

• 没错，不过我那一顿都卯不了 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:06:13

• 我内心挺羡慕那些能接受自己胖的人。我完全不能接受自己长胖。 -老本是天才- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:01:18

• 是一个trade off. 中年人吃不好就睡不好，老得快 -joshuamama- ♀ (39 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:08:24

• 现在不敢乱吃了。没有下馆子的欲望 -汉萧关- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:01:23

• 我从3岁上长托 中小学都住校 不光要吃饱还要吃得快 能盛上第二碗 现在也改不了10分钟吃完饭的毛病 -hhhh- ♀ (120 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:02:08

• 我小学同学去当兵，说第一碗盛半碗，快快吃了再盛高高一碗，不然要饿肚子了 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:09:19

• 吃饱喝足，睡眠质量好 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:03:14

• 还不抑郁 -zacao- ♀ (0 bytes) () 02/12/2023 postreply 14:15:51