消停了一个多月，

昨天又开始倒走了。

感觉身体素质下降了很多啊，倒跑了五百米，心跳飙到160，喘成狗。

老话说得好啊，“倒走如逆水行舟，不进则退。。呃，不退则退”。

同学们啊，一定要坚持锻炼啊。

所有跟帖： 

• 原来是喘成了什么？ -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:10:21

• 原来不喘 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:11:22

• 喘成一团？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:12:49

• 可有二团 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:26:11

• 高原红？ -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:27:39

• 呀啦嗦 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:30:34

• 还能倒跑？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:11:08

• 倒跑比倒走还容易，因为有惯性的力量。但比同样速度的正跑累多了。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:12:20

• 你是复古？90年代在北京看到过大叔街上倒走锻炼 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:24:34

• 老话哪里是说的是“倒走”，明明是“苗话”。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:12:10

• “好汉饶命” -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:16:18

• 寒妹在发抖～～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:21:00

• 月宫是不是太冷了 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:27:38

• 都在天上 你应该比我们知道 -小胆如鼠- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:29:21

• 正要说，天上的竟然问地上的“天上冷不冷”，难道冻僵了感觉不到了不成？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:31:41

• 苗哥威武，我默想一下倒跑，像我这么四肢不协调的人，可能10米就摔跤 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:12:49

• 苗胖那是倒走，比我还老眼昏花 -yl450- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:15:14

• 哥也不咋协调，现在是习惯了而已 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:15:17

• 心跳160，我倒想提高一下，那天跑了几步，不行。 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:12:54

• 是跑不动还是跑不稳？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:17:07

• 气不够用，跑不动 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:19:15

• 多生生气不就够用了？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:24:04

• 苗八条不能忘啊，还有，生气不利于健康，不然绿汁儿白喝了 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:27:23

• 在网上多生气，下网再跑气就够用了 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:29:21

• 被你一堵，光生气了 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:38:35

• 有时候真想把这些堵王扔到战斗派营地里去改造一下，让他们珍惜咱们的宽容陪伴 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:40:14

• 就是的，就会跟咱们横。他们应该给咱们发个红包，年底大餐少不了 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:45:58

• 你们在说新老堵王吗？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:48:18

• 对啊 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:50:01

• 统统送进太上老君的炼丹炉去。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:01:32

• 哪天拿他们练手，揍之～ -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:08:21

• 叔刚出去正步走了一圈，也是气喘吁吁，比添堵累多了 -yl450- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:13:53

• 叔刚，你好。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:14:23

• LOL -小胆如鼠- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:18:30

• 一边走一边添堵，功效大涨 -9876543- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:49:29

• 背道而驰，倍道而进，背身却行， -通州河- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:14:12

• 自从通州哥背道而驰之后，家坛就再也没有路了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:17:40

• 要慢呀。。。老了要慢慢滴。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:17:40

• 扎心了，哥不老嘛-苗盼盼 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:18:59

• 扎心了，老铁。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:20:31

• 哥只喘 ：） -小胆如鼠- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:20:37

• 笑的打跌～～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:23:31

• 作为一个90后，哥不能这么早就服老啊 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:19:09

• 这就是传说中的：倒行腻失？ -送赞干部- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:19:18

• 对了，你缺课太久，不知道。他们都习惯了。 -苗盼盼- ♂ (242 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:22:50

• 没看出腻失。 -送赞干部- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:24:24

• 腻者不见腻失 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:26:26

• 怎么注意身后安全？在俩手臂上绑倒视镜？ -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:23:26

• 苗哥天赋异禀，后脑勺上有第三只眼。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:25:20

• 杨戬得远。。。亲？ -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:26:53

• 让苗哥报上家谱来～～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:29:05

• 没看见苗老师喘成了什么吗 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:36:05

• 哥早就不在路上走了，去运动场走。环形的，可以提前看到路况，安全很多。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:25:36

• 哦。。哪也可以买个跑步机啊，也可以倒 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:28:01

• 跑步机有啥意思啊，要的就是亲近大自然 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:28:56

• 搬到院子里啊 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:34:58

• 跑步机的显示屏白买了 ：） -小胆如鼠- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:32:18

• 戴手表一样啊 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:35:46

• 跑步机倒转 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:39:11

• 艾嘛，你真是大聪明 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:49:12

• 眼看着你把跑步机搬院子里，还要买手表，下一步还不知道要干啥呢，不出手不行了 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:51:37

• 好险，下一步就是把跑步机拆开铺地上 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:53:36

• 跑步机很苍茫，于是夺门而去～ -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:00:22

• 那是多此一举，地球在自转，背向自转方向站立不就行了？坐地倒行8000里。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:52:24

• 后空翻比前空翻难 -zhubajie6- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:26:35

• 我只会前滚翻。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:29:21

• 没打开苗盼的贴子之前以为真翻了呢：） -ROA001- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:29:26

• 哈哈 -zhubajie6- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:27:24

• 佩服。疫情三年放弃了锻炼，居然长了5公斤， -K-1- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:26:52

• 我比你亏。我疫情三年继续锻炼，还是长了6公斤 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:28:09

• 太好吃懒作不好，我要找个春暖花开的日子重新开始 -K-1- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:32:28

• 慢慢练 我腿疼20天了 想不吃处方药不行了 昨天取了处方药 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:27:33

• 先是流感，然后手腕疼，停好久了。感觉又胖了一圈 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:30:13

• 佩服你的倒走。 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:35:42

• 我退，我退，我退退退 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:54:53

• 别太累，慢慢会恢复正常的 -青柏- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:47:24

• 没敢走太多，慢慢恢复 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:56:00