这个好像挺难的。你可以试试呼吸练习，478，四秒吸气，七秒屏住，8秒呼气，做五组

来源: 路过2013 于 2021-12-23 18:52:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (44 bytes)
回答: 万能的家坛请帮忙 由 lookatme.. 于 2021-12-23 18:04:53

不行再做五组，直到入睡

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