谢谢楼主分享。我准备介绍给我父母试试。我觉得应该注明一下在绷紧全身肌肉只是应该同时向外呼气比较好。如果有人在那个时间段憋住气，容

来源: 静夜听雨 于 2016-12-14 16:19:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 我坚持锻炼治好了高血压 (转发) 由 claude888 于 2016-12-14 09:19:33
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