钙片的话，应该睡前吃，因为夜间有吸收高峰，血液中钙离子浓度增高有镇静，帮助睡眠的作用。

来源: 黛二的柳叶刀 于 2020-01-17 20:40:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 有道理。我试过，发现升高血压，没血压没问题应该可以的。现在经常睡前喝一小杯牛奶，感觉不错。 -nowayitsover- ♂ 给 nowayitsover 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2020 postreply 09:02:34

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