谢谢分享！有些人提昌纯素低油饮食（微信群囯内），我注意了他们

的血脂，基本上全部都低，HDL也低，但总胆固醇与HDL的比值＞4 ，而监测心血管疾病注要是看这个比值和LDL的多少，这些人的LDL也低，对于LDL的颗粒大小，不知道。他们最好查一下LDL的颗粒大小，这样更有说服力，对于他们推荐的纯素低油饮食。最后实在无法忍受他们的饮食，退群。

我注意观察了一下他们的碳水摄入量，有些人的碳水比例高，群主的较低，从热量上看（群主)，碳水应该占总热量的一半。

所有跟帖： 

• 锅沿兄，请详细说说，我是空想乱说，你是真刀真枪行医治病。你说的纯素低油饮食允许鸡蛋、奶制品吗？植物油的 -欲千北- ♂ (185 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:26:08

• 他们推崇饮食革命这本书，炒菜无油，吃杂粮，吃坚果（限量） -锅沿- ♂ (149 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:38:30

• 谢谢。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:45:18

• 这个群主以前有三高，血脂、血糖、血压（本人讲），改变饮食后，全部正常。他们的整个饮食量，普遍大。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:48:56

• 既然结果好，就适合三高人士，肯定有他的道理。不过对吃货牺牲太大了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 20:19:53

• 短期看，效果好，长期就不知道了。因为没有研究过素食与LDL的颗粒大小的关系， -锅沿- ♂ (304 bytes) () 06/20/2019 postreply 05:28:16

• 认同，大量素食，尤其是生的，几乎必然会有炎症。也相信素食少油会LDL颗粒变小。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/20/2019 postreply 07:28:19

• interesting: 纯素食增加了体内的Inflammation, 同时使LDL的颗粒变小 -SAR- ♀ (0 bytes) () 06/20/2019 postreply 17:03:09