用量也很少吗?感觉如果纯素食,人会很馋,可能吃进去的总热量反而高。这个帖子的想法是1-2年前的了,很久没看这方面的东西。
锅沿兄,请详细说说,我是空想乱说,你是真刀真枪行医治病。你说的纯素低油饮食允许鸡蛋、奶制品吗?植物油的
所有跟帖:
• 他们推崇饮食革命这本书,炒菜无油,吃杂粮,吃坚果(限量) -锅沿- ♂ (149 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:38:30
• 谢谢。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:45:18
• 这个群主以前有三高,血脂、血糖、血压(本人讲),改变饮食后,全部正常。他们的整个饮食量,普遍大。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:48:56
• 既然结果好,就适合三高人士,肯定有他的道理。不过对吃货牺牲太大了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 20:19:53
• 短期看,效果好,长期就不知道了。因为没有研究过素食与LDL的颗粒大小的关系, -锅沿- ♂ (304 bytes) () 06/20/2019 postreply 05:28:16
• 认同,大量素食,尤其是生的,几乎必然会有炎症。也相信素食少油会LDL颗粒变小。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/20/2019 postreply 07:28:19
• interesting: 纯素食增加了体内的Inflammation, 同时使LDL的颗粒变小 -SAR- ♀ (0 bytes) () 06/20/2019 postreply 17:03:09