关于动脉粥样硬化与LDL的一点想法

来源: 欲千北 2019-06-19 13:04:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2818 bytes)

动脉血管壁有血管内皮细胞,基底膜,平滑肌,血管外膜等构成。平滑肌控制血管收缩和舒张。血管外膜含有神经。较大的动脉血管外膜含有滋养血管组织的营养毛细血管(vasa vasorum)。从结构看,动脉管壁的大部分组织结构,从内皮细胞到平滑肌,养分供给直接来自血液。但大/较大动脉的血管壁厚,血管外膜含有营养毛细血管,提示养分穿越血管壁比较困难,需要特殊的营养毛细细胞来滋养。

LDL脂蛋白可以进入血管内壁,供给血管组织胆固醇和脂肪。LDL 有两种类型,LDL B = 小颗粒LDL多的类型;LDL A = 大颗粒LDL 多的类型。LDL B 含三酸甘油酯多,胆固醇少,LDL A含三酸甘油酯少,胆固醇多。与LDL A 相比,LDL B容易造成心血管病。

摘自wiki, https://en.wikipedia.org/wiki/Blood_vessel

来源:wiki, https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5b/Late_complications_of_atherosclerosis.PNG

动脉粥样硬化的起因是LDL颗粒淤滞在血管壁内部,不是吸附在血管壁上。结果是原本平滑的血管壁起了包块,LDL携带的脂质氧化,积聚在血管壁内部,发生病变,血管变窄。如果破裂,导致血栓。

猜想:动脉粥样硬化的原因与血糖的高低、LDL颗粒的多少、以及内含物有关。1. 如果血糖高,血管壁组织细胞对LDL提供的脂肪和胆固醇利用率低。LDL 进入血管壁后,漫游滞留时间长,不被细胞吸收,进而所携带的脂肪和胆固醇被氧化,引发炎症和粥样硬化。如果血糖水平低,LDL颗粒携带的脂质被细胞吸收快,不易滞留在管壁内。2. LDL的颗粒数多,LDL进入血管壁的数量就多,在血管壁内的平均漫游滞留时间延长。 3. 如果LDL携带的不饱和脂肪酸浓度高,由于不饱和脂肪酸很容易被氧化,产生过氧化物游离基等有害产物,造成的危害高于饱和脂肪酸。降低LDL携带的不饱和脂肪酸,可以降低动脉粥样硬化风险。

高血糖,高LDL, 高不饱和脂肪酸,这三个因子会增加动脉粥样硬化的风险。节制热量摄入,控制体重,少吃素油(富含不饱和脂肪酸),少吃油炸食品,有利心血管健康。据说素食率高,吃油炸食品多的印度人心血管发病率很高。

所有跟帖: 

谢谢分享!有些人提昌纯素低油饮食(微信群囯内),我注意了他们 -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 (563 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:02:25

锅沿兄,请详细说说,我是空想乱说,你是真刀真枪行医治病。你说的纯素低油饮食允许鸡蛋、奶制品吗?植物油的 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (185 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:26:08

他们推崇饮食革命这本书,炒菜无油,吃杂粮,吃坚果(限量) -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 (149 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:38:30

谢谢。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:45:18

这个群主以前有三高,血脂、血糖、血压(本人讲),改变饮食后,全部正常。他们的整个饮食量,普遍大。 -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:48:56

既然结果好,就适合三高人士,肯定有他的道理。不过对吃货牺牲太大了。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 20:19:53

短期看,效果好,长期就不知道了。因为没有研究过素食与LDL的颗粒大小的关系, -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 (304 bytes) () 06/20/2019 postreply 05:28:16

认同,大量素食,尤其是生的,几乎必然会有炎症。也相信素食少油会LDL颗粒变小。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2019 postreply 07:28:19

interesting: 纯素食增加了体内的Inflammation, 同时使LDL的颗粒变小 -SAR- 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2019 postreply 17:03:09

加跟帖:

  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]