基本同意。这也是一种现代病

来源: 闲情 于 2018-04-10 06:12:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (264 bytes)

对个体而言， 要有意识地把锻炼作为每天必须  和每日三餐一样重要。

每天忙到极限的时候该停下来问问自己这么忙，是不是忘记了照顾自己的身体和mind。

Be mindful。

所有跟帖： 

• 我之所以写这个是因为楼主的HIIT对于大部分我身边的人说来太不现实 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (179 bytes) () 04/10/2018 postreply 06:38:25

• 间歇的意思是每个动作之间 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (354 bytes) () 04/10/2018 postreply 06:44:00

• 间歇是短暂间歇。我觉得如果工作单位附近有健身房，每天上班前去健身一个小时最好。 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (260 bytes) () 04/10/2018 postreply 09:24:53

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