只锻炼一会儿不行,要高强度,按照他说,还要间歇。
不是不好,是没有足够的时间。
退休后是可能的。
• 间歇的意思是每个动作之间 -甜酒甜- ♀ (354 bytes) () 04/10/2018 postreply 06:44:00
• 间歇是短暂间歇。我觉得如果工作单位附近有健身房,每天上班前去健身一个小时最好。 -闲情- ♀ (260 bytes) () 04/10/2018 postreply 09:24:53