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初中开始近视，但眼镜也就是上课的时候戴。出国后人生地不熟，就一直戴着，带了10多年，度数越来越深。实在忍受不了，于是两年前开始找治疗近视的方法。

先推荐一个贴吧：周祥民吧

我就不贴网址了，大家一搜就可以搜出来。

方法很简单，就是视远。里面还提到用冷水浇眼，我不推荐，因为怕感染。但单纯视远太无聊，我具体是这么做的：

睡觉前躺在床上，闭着眼睛转眼，上下左右，一样50次。

买一张20 feet的视力表，按照上面的字母大小打印同一字体大小的不同字母，在20 feet远的距离不戴眼镜努力看。为什么要自己单独打印不同字母呢，是因为视力表上的几个字母很快就记住了。

看累了就用双手轻轻覆盖在眼睛上盖一会眼睛就湿润了。

在20 feet远处不戴眼镜看电视。

切身体会，非常有效，但很难坚持，因为太花时间了。还不能完全去掉眼镜，但现在换回以前的度数浅些的眼镜可以看到非常清晰。准备明年初去查查视力，这样可以对比一下。

 

所有跟帖： 

• 好办法！是物理锻炼和意识控制视力的结合。80年代读过本日本人写的书讲的就是这个。过几天整理一下。 -佚木- ♂ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 21:43:19

• 我近视，但除了开车之外从来不戴眼镜。 -dudaan- ♂ (243 bytes) () 11/13/2017 postreply 05:36:08

• 也许不经常戴眼镜是你的近视没有加深的重要原因。对已经离不开眼镜的网友来说已经没有这个选择了， 我不戴眼镜日常生活都有困难。 -贪农大狼- ♂ (156 bytes) () 11/13/2017 postreply 05:54:21

• 还是要看近视度数。100-200度之间的平时不用带眼镜的多着呢；但300度以上的，一般不带会影响工作和生活。 -Gbdjw- ♀ (174 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:18:36

• 美国的儿童眼科医生给我的解释：孩子在发育前按理应该是远视，慢慢的随着发育远视会渐渐取消，。。。 -Gbdjw- ♀ (986 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:58:57

• 高中，我们这里华裔几乎都带眼镜，不带的少，我儿子属于少数不需要带的；但其他族裔很少戴眼镜的。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:05:35

• 牵强？指他说的儿童应该是远视？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:08:14

• 你说的是眼睛真的有问题的孩子，有的孩子有散光+远视。但孩子确实是正常的远视。我相信专科医生的说法。 -Gbdjw- ♀ (302 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:22:43

• 注意用眼卫生有很大的好处，但是遗传因素非常强大， -coach1960- ♂ (781 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:30:10

• 佩服！您做事非常严谨。记得您纠正过我说的，芭蕉，Plantains，我现在都不知道错在哪里，也不想学。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:15:03

• 牛人。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:25:21

• 不仅牛， 应该是相关领域的大拿了。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:24:13

• 牛人。 -欲千北- ♂ 记得曾有一个网友在和渡边争论有关酒的问题时说， -coach1960- ♂ (174 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:32:55

• 教练，一个憋了很久的问题，此坛你最有资格解答。 -欲千北- ♂ (218 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:17:37

• 谢谢。“ 我家以前吃羊肉很多年，比一般汉族人吃的肯定多，没有感觉过什么大热 “ 至少说明对某些人而言，只要常吃， -欲千北- ♂ (449 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:21:17

• 不同的羊，“热性”有可能不同？ 绵羊似乎没有普通goat热。 -Gbdjw- ♀ (196 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:31:47

• 不知你练的是什么功夫？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:42:45

• 好的，多谢。我很好奇。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:48:31

• 试着回答千北兄的问题，我个人的体会是 -coach1960- ♂ (796 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:53:18

• 谢谢。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 10:00:17

• 你说的这个高脂肪与“热性”蛮有意思。前不久我看了一个北极生活的记录片系列，里面有许多Inuit人的饮食片段， -虎嗅蔷薇- ♀ (267 bytes) () 11/13/2017 postreply 10:59:41

• 是的，早期北极探险队的干粮多半是蒸熟的肥肉（脂肪）条，他们一天耗能1万多大卡 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:35:59

• 我说的是产热。脂肪酸在棕色脂肪细胞的线粒体里代谢没有生成ATP而是用来发热，算是一种浪费型的代谢，但是产热御寒 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:29:50

• 中医我不懂。这两年看健坛，一个体会是中医用的所有词汇不能按一般的字眼来理解 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:35:48

• 对，中医的热是指代谢速率加快，体表血流循环加快。不是单纯产热，当然二者相关。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 13:30:20

• 那些协助登山的夏尔巴人，喝酥油茶，也是一样的道理 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:06:51

• “烤”的话，油脂被烤出来了，相对吃进人体的就比较少？ 烹调方法的不同，摄入油脂量不同？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:36:01

• 会有些不同，但没有本质的不同：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:41:49

• 你家先煮一下的目的不就是去掉一点油脂吗？ 不是很“烤”同曲异工吗? -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:59:27

• 是的：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:03:56

• 我猜一下、您近视不超过300度、45岁以上？ -佚木- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:01:46

• 位置搞错了、是问dudan 的. -佚木- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:03:37

• 谢谢分享！简单说就是远视，转眼球和不戴眼镜，。我的理解：远视就是做相反动作练习，转眼球 -lawattaction- ♀ (122 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:27:22

• 不仅仅是近视或者老花， 有的人还有飞纹症， 干眼症， 眼睛好像不是“用进废退”， 而是越用越糟啊。 -我是马大哈- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:41:53

• 另外用眼少，年龄增长近视都会改善 -ZHUOYAO- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 08:41:33

• 三十多岁时近视眼随着年龄增长度数会渐渐降低，我已从400度降到一百多度左右了。 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 13:53:40