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来源: 2017-11-12 21:15:06 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1284 bytes)
本文内容已被 [ gege123 ] 在 2017-11-15 21:14:34 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

初中开始近视,但眼镜也就是上课的时候戴。出国后人生地不熟,就一直戴着,带了10多年,度数越来越深。实在忍受不了,于是两年前开始找治疗近视的方法。

先推荐一个贴吧:周祥民吧

我就不贴网址了,大家一搜就可以搜出来。

方法很简单,就是视远。里面还提到用冷水浇眼,我不推荐,因为怕感染。但单纯视远太无聊,我具体是这么做的:

睡觉前躺在床上,闭着眼睛转眼,上下左右,一样50次。

买一张20 feet的视力表,按照上面的字母大小打印同一字体大小的不同字母,在20 feet远的距离不戴眼镜努力看。为什么要自己单独打印不同字母呢,是因为视力表上的几个字母很快就记住了。

看累了就用双手轻轻覆盖在眼睛上盖一会眼睛就湿润了。

在20 feet远处不戴眼镜看电视。

切身体会,非常有效,但很难坚持,因为太花时间了。还不能完全去掉眼镜,但现在换回以前的度数浅些的眼镜可以看到非常清晰。准备明年初去查查视力,这样可以对比一下。

 

所有跟帖: 

好办法!是物理锻炼和意识控制视力的结合。80年代读过本日本人写的书讲的就是这个。过几天整理一下。 -佚木- 给 佚木 发送悄悄话 佚木 的博客首页 佚木 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 21:43:19

我近视,但除了开车之外从来不戴眼镜。 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (243 bytes) () 11/13/2017 postreply 05:36:08

也许不经常戴眼镜是你的近视没有加深的重要原因。对已经离不开眼镜的网友来说已经没有这个选择了, 我不戴眼镜日常生活都有困难。 -贪农大狼- 给 贪农大狼 发送悄悄话 贪农大狼 的个人群组 (156 bytes) () 11/13/2017 postreply 05:54:21

还是要看近视度数。100-200度之间的平时不用带眼镜的多着呢;但300度以上的,一般不带会影响工作和生活。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (174 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:18:36

觉得深度近视与遗传,用眼方式有关。。。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (418 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:38:10

美国的儿童眼科医生给我的解释:孩子在发育前按理应该是远视,慢慢的随着发育远视会渐渐取消,。。。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (986 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:58:57

哈哈,这医生的说法太牵强了。现在中学生戴眼镜的好多啊。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (259 bytes) () 11/13/2017 postreply 08:54:06

高中,我们这里华裔几乎都带眼镜,不带的少,我儿子属于少数不需要带的;但其他族裔很少戴眼镜的。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:05:35

牵强?指他说的儿童应该是远视? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:08:14

“儿时的远视不够的话,随着发育就显出近视” 这。。。哈哈哈 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (218 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:11:50

你说的是眼睛真的有问题的孩子,有的孩子有散光+远视。但孩子确实是正常的远视。我相信专科医生的说法。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (302 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:22:43

注意用眼卫生有很大的好处,但是遗传因素非常强大, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (781 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:30:10

赞同,也是“综合身体健康的表现” 会影响到了调节柔韧度。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (424 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:59:52

佩服!您做事非常严谨。记得您纠正过我说的,芭蕉,Plantains,我现在都不知道错在哪里,也不想学。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:15:03

牛人。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:25:21

不仅牛, 应该是相关领域的大拿了。 -贪农大狼- 给 贪农大狼 发送悄悄话 贪农大狼 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:24:13

牛人。 -欲千北- ♂ 记得曾有一个网友在和渡边争论有关酒的问题时说, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (174 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:32:55

教练,一个憋了很久的问题,此坛你最有资格解答。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (218 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:17:37

羊肉大热,这个是客观事实。 -五小湖- 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (644 bytes) () 11/13/2017 postreply 08:42:02

谢谢。“ 我家以前吃羊肉很多年,比一般汉族人吃的肯定多,没有感觉过什么大热 “ 至少说明对某些人而言,只要常吃, -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (449 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:21:17

说真的,在不练功前,并没感到什么大热。对我来说,羊肉给我最大的影响是“香”,吃完了口里会香一天。 -五小湖- 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (62 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:43:24

回”好奇,你现在常吃羊肉,有发热的感觉么?“ -五小湖- 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (170 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:47:13

不同的羊,“热性”有可能不同? 绵羊似乎没有普通goat热。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (196 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:31:47

你是高级的吃货:) 居然分出了绵羊和goat。 我就知道一lamb -五小湖- 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:46:11

不知你练的是什么功夫? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:42:45

我给你回个悄悄话吧,否则我就坏论坛规矩了。 -五小湖- 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:44:39

好的,多谢。我很好奇。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:48:31

试着回答千北兄的问题,我个人的体会是 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (796 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:53:18

谢谢。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 10:00:17

你说的这个高脂肪与“热性”蛮有意思。前不久我看了一个北极生活的记录片系列,里面有许多Inuit人的饮食片段, -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (267 bytes) () 11/13/2017 postreply 10:59:41

是的,早期北极探险队的干粮多半是蒸熟的肥肉(脂肪)条,他们一天耗能1万多大卡 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:35:59

中医中的热性应当和高脂肪不等同,比如人参、辣椒也是热性 -五小湖- 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:44:43

我说的是产热。脂肪酸在棕色脂肪细胞的线粒体里代谢没有生成ATP而是用来发热,算是一种浪费型的代谢,但是产热御寒 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:29:50

中医我不懂。这两年看健坛,一个体会是中医用的所有词汇不能按一般的字眼来理解 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:35:48

不能和西方的热量完全等同,毕竟是两个体系,想要bridge到一起,也不太可能 -五小湖- 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:44:36

话说回来,我的中医理论也是门外汉的水平,讨论而已 -五小湖- 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:45:13

对,中医的热是指代谢速率加快,体表血流循环加快。不是单纯产热,当然二者相关。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 13:30:20

那些协助登山的夏尔巴人,喝酥油茶,也是一样的道理 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:06:51

“烤”的话,油脂被烤出来了,相对吃进人体的就比较少? 烹调方法的不同,摄入油脂量不同? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:36:01

会有些不同,但没有本质的不同:)) -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:41:49

你家先煮一下的目的不就是去掉一点油脂吗? 不是很“烤”同曲异工吗? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 11:59:27

是的:)) -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 12:03:56

我猜一下、您近视不超过300度、45岁以上? -佚木- 给 佚木 发送悄悄话 佚木 的博客首页 佚木 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:01:46

位置搞错了、是问dudan 的. -佚木- 给 佚木 发送悄悄话 佚木 的博客首页 佚木 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:03:37

谢谢分享!简单说就是远视,转眼球和不戴眼镜,。我的理解:远视就是做相反动作练习,转眼球 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (122 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:27:22

不仅仅是近视或者老花, 有的人还有飞纹症, 干眼症, 眼睛好像不是“用进废退”, 而是越用越糟啊。 -我是马大哈- 给 我是马大哈 发送悄悄话 我是马大哈 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:41:53

另外用眼少,年龄增长近视都会改善 -ZHUOYAO- 给 ZHUOYAO 发送悄悄话 ZHUOYAO 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 08:41:33

三十多岁时近视眼随着年龄增长度数会渐渐降低,我已从400度降到一百多度左右了。 -rancho2008- 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 13:53:40

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