我用的是这个。我体重105磅左右。
所有跟帖:
• thanks -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 09:46:39
• 不谢。这个看上去蛮漂亮的 :) -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 09:49:05
• 就打算买这个,看上去挺好的, 后边高,不割腰 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 10:02:32
• 谢谢!请问怎样清洗呢? -Kealha- ♂ (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 09:50:24
• 不谢! 用手洗,外面凉干,晒也可以。里面是细沙子吧.要根据你的个体情况选择重量和方式. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 09:58:41
• 一定要慢慢来不能操之过急。不要一开始就用重的,否则只会加重病情.适得其反. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 10:08:22
• + -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 10:32:29
• +1。我一开始是负重只走5分钟,一点一点往上加的。 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 14:10:28
• 俺有时抓着亚铃走, 3磅的 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 14:13:39
• 非常感谢! -Kealha- ♂ (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 10:34:08
• 10磅重量不小,如果已经有骨质疏松,千万谨慎! -Lovenature- ♀ (205 bytes) () 09/13/2017 postreply 14:42:32