请问有什么治疗方法吗?有可能痊愈吗。这种情况下运动能帮助恢复吗?感谢你的帮助。
请教腰麻后腰椎疼该如何改善?
所有跟帖:
• 我的腰疼持续很多年时好时坏.最近5年很差。情况跟你也蛮象的 经过8个月的 weight训练尤其是近 2个月在personal -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 08:33:32
• trainer指导下全身肌力训练,腰疼完全消失。我的经历不知对你是否有帮助。其实薛大哥能解释这个现象,他是骨科行家. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 08:35:42
• 谢谢你的建议,我近几年的确是缺乏运动。 -J-akari- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:17:29
• 要练从划船机开始比较好 -小南瓜饼- ♂ (0 bytes) () 06/12/2017 postreply 23:05:32
• 同意与腰麻无关。需要x光腰椎拍片,有无姿势问题。。。 -御用文人- ♀ (60 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:19:37
• 谢谢,那我尽快去看医生。 -J-akari- ♀ (50 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:36:25
• 谢谢,只是不太明白腰肌劳损为什么那块骨头疼呢? -J-akari- ♀ (149 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:22:12
• 我也是。能摸到痛点在一块骨头上。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:54:21
• 例如扭了腰了,腰部肌肉受到损伤。也可以是姿势不正确,使某些腰肌紧张。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 15:40:27
• 非常感谢这么细致的回答,我会马上去看医生的。 -J-akari- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 20:20:30
• 保暖加腰肌锻炼 -茶mm- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 09:52:58
• 谢谢,暖和些的确会舒服很多。 -J-akari- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:23:46
• 治椎间盘突出的一个办法,可能对你有效。 -缘如- ♂ (110 bytes) () 06/11/2017 postreply 11:27:31
• 哈,我现在还真有些费劲呢。 -J-akari- ♀ (86 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:26:57
• 平时多练,很有好处,一点一点进步。不要一下子太猛 -缘如- ♂ (0 bytes) () 06/12/2017 postreply 14:42:44
• 我用过很多办法,不记其数,都是temporarily的改善。唯有这次的weight training起了实质性的变化。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 12:06:02
• weight training是不错,只是我坚持了半年每周两次bodypump膝盖痛腰痛加剧不得不放弃 -夏阳- ♀ (155 bytes) () 06/11/2017 postreply 12:17:25
• 一对一的personal training比较好.有针对性.不容易受伤教练还有意识保护和改善我的伤痛部位。我一开始就告述他我较w -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 12:32:29
• 较weak的地方 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 12:33:02
• 谢谢你,请问腰疼的时候也练嘛? -J-akari- ♀ (107 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:31:03
• 太痛不练.不是太痛时带back support belt,练别的部位. 平常练的是shoulders, upper/lower -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 14:08:49
• back,chest, core/abs, legs, arms...whole body training. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 14:11:17
• 非常感谢,我和你症状非常相似,看来要加强锻炼了。 -J-akari- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 20:22:20
• 你可以去gym 练那里的weight machine, 先请人教下,那个不容易受伤 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:00:41