我今年的体检结果也出来了，希望大家积极锻炼身体，平衡饮食，明年也有好的结果

以前一直处于亚健康状态，自从锻炼身体和多吃粗粮以后，身体状况日益向好的方向发展。

下面是我今年的指标

总胆固醇  164

HDL   68

LDL  88

TRIG 41

RATIO  2.4

还有一个 non hdl cholesterol  96 ，这个不是好胆固醇的指标有什么意义呢？希望明白人给解释一下，谢谢！

 

所有跟帖： 

• 给个赞。我的体会同样是血相表现最好的时候也是控制饮食规律运动做得最好的时候 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 16:42:07

• 太棒了，我现在主食也都是粗粮 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 16:45:12

• 感觉HDL和总胆固醇应该不能这么加减吧，不是一个类别的指标啊 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 17:21:18

• 164-68=96 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 17:13:27

• 感觉大家都误解了，HDL和LDL其实不是胆固醇，HDL加LDL其实不等于总胆固醇。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 17:17:40

• 没有人误解，在胆固醇的指标内，HDL是指HDL胆固醇，LDL是指LDL胆固醇。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 02:00:03

• 听过讲座说HDL是运载胆固醇的蛋白，不是胆固醇的一部分。不知是否理解正确，请杜兄指教。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 17:25:39

• 我只是说单子上数字的来源而已 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:04:37

• HDL是蛋白，胆固醇是脂类。我觉得单子上列这么个指标，逻辑上有点说不通啊，是不是有别的说法呀 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:15:11

• 这个很普通，在总胆固醇里除了HDL和LDL，还有其它胆固醇酯。 -nyagela- ♀ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:47:27

• 但我听讲座说HDL和LDL都不是胆固醇，是运输胆固醇的蛋白，HDL负责从血里清除，LDL负责往血里送， -羽衣甘蓝- ♂ (159 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:17:56

• Google一下。 -nyagela- ♀ (620 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:45:25

• 96是LDL和TRI值经过换算得来的， 好像是TRI除n 称为VLDL，这里看你似乎是5？ -greenonion- ♀ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:46:10

• 20% Tri = VLDL -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 12:06:41

• 你们说粗粮都是些啥东西。 -glueck- ♀ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:46:22

• 是指没有加工的植物，还保留大量的维生素和植物纤维。比如红薯，糙米，全麦，玉米，小米等等， -羽衣甘蓝- ♂ (119 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:54:43

• 一个用中医养生的同学，去粮站收集麸皮糠来吃。体型气色看起来跟我一样健康。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:58:40

• 麸皮糠是不是：Wheat Bran.我买了一包Red Mill 的。 -glueck- ♀ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:24:55

• 应该是吧。吃糠咽菜其实才是健康的，但被大众污名化了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:38:03

• 谷物的皮里有大量的维生素和植物纤维。加工成白米白面后维生素和纤维都丢失了，只剩下碳水化合物。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:05:04

• 红薯玉米小米之所以健康是因为还没有被加工成面，维生素纤维都还保留着。如果被加工成红薯面玉米面小米面，就又成垃圾食品了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:08:10

• LDL=TCーHDLーTG/5 但是两种情况不能用这个公式。 -yihua- ♀ (188 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:15:48

• 我总是想不明白为什么总胆固醇和运输胆固醇的蛋白的指标可以一起加减乘除的运算，能给解释一下吗？ -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:23:03

• 常规血检测的是各种载脂蛋白颗粒上运载的胆固醇量（船上运的货），而不是载脂蛋白的颗粒总数（运货的船只总数）。 -虎嗅蔷薇- ♀ (263 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:34:04

• HDL和LDL里运载的胆固醇是一样的吗？一个清理，一个增加，但处理的是同一种胆固醇吗？ -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:46:47

• 胆固醇只有一种，运载它的脂蛋白颗粒有5种，有不同功能，说到与心血管疾病相关，所谓清理（逆向运转）和沉积，就是指不同脂蛋白颗粒的功 -虎嗅蔷薇- ♀ (268 bytes) () 06/02/2017 postreply 20:00:52

• 碰到专家就多问一下。HDL和LDL里运载的胆固醇是可以分别查出来的吧。总胆固醇是查出来的还是三部分加出来的呢？ -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 20:11:27

• 总胆固醇，甘油三酯和HDL-c是测量出来的（measured），LDL－c一般是算出来的（calculated）， -虎嗅蔷薇- ♀ (809 bytes) () 06/02/2017 postreply 20:48:20

• 谢谢。这是不是说血管里的胆固醇都是在某种运载工具里，有没有散落在船外的啊 … -羽衣甘蓝- ♂ (216 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:10:51

• 堵塞不只是简单的堆积，过程很复杂，你看下面链接的图。 -虎嗅蔷薇- ♀ (210 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:19:41

• 听君一席话，胜读十年书。还真是这样的。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:13:09

• HDL是装人少的高级车，装的人数渐渐多了，就会是IDL LDL VDL ，当然表面带的信号会变 -yihua- ♀ (131 bytes) () 06/02/2017 postreply 19:39:09

• 是不是可以说胆固醇都是一样的，运载工具有好工具和坏工具之分？ -羽衣甘蓝- ♂ (131 bytes) () 06/02/2017 postreply 20:23:56

• 现在明白non hdl 胆固醇才是要堆积血管壁的坏蛋。HDL里的要被带走，不能干坏事了，带走的越多越好，我理解的对吗？ -羽衣甘蓝- ♂ (32 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:21:10

• 如果HDL和LDL都是车上的胆固醇，那血里车下的胆固醇怎么算呢？感觉车外的胆固醇才是在堵塞血管的吧。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 20:50:16

• 参与“血管堵塞”的原因有很多，简单的“管道堵塞”模型太简单化了。 你看这个步骤图 -虎嗅蔷薇- ♀ (1085 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:13:33

• 现在有没有研究血管壁炎症/破裂触发胆固醇增加的机理的呢？ -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:32:46

• 有关炎症，摘自第二页 -虎嗅蔷薇- ♀ (724 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:51:48

• 看来血管壁炎症引起胆固醇的堆积形成板块还真是有细胞学层面的理论依据的。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 22:51:45

• 我的大量吃富含维生素C的水果减少血管壁炎症，从而减少胆固醇到正常值也是有理论依据了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 23:07:10

• 药物降胆固醇，并没有解除血管炎症破裂，有些情况下会造成出血，发生在脑部脑出血也很严重。 -羽衣甘蓝- ♂ (96 bytes) () 06/02/2017 postreply 23:20:57

• 他汀除了抑制HMG-CoA reductase这个酶之外，也有减炎的功效。 -虎嗅蔷薇- ♀ (206 bytes) () 06/03/2017 postreply 07:06:25

• 甘油三酯的蛋白又会触发炎症 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 22:56:04

• 再进一步，触发LDL 和 VLDL增加的原因是什么呢？有营养学家认为血管炎症/破裂导致胆固醇堆积来增强血管壁，是代偿的结果。 -羽衣甘蓝- ♂ (56 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:43:49

• 都不是单一因素的。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 21:54:18

• 原来的指标是什么情况呢？ -阿明.- ♀ (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 01:56:30

• 去年的指标：CHOLESTEROL 170 HDL 52 LDL 100 TRIGLYCERIDE 1 -福从天降- ♀ (236 bytes) () 06/03/2017 postreply 06:26:53

• 原来就不错！ -阿明.- ♀ (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 13:46:31

• Total cholestrol = HDL + non HDL. Normally LDL与non HDL之差是20~30 -romuh- ♂ (118 bytes) () 06/03/2017 postreply 06:47:03

• 谢谢解释！我的仅差8，虽然比去年指标好转，但离正常还有距离。 -福从天降- ♀ (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 07:47:59

• 你的non hdl-c小于100预示CVD风险小，可以说是正常范围里最佳值，以后维持就是了。 -虎嗅蔷薇- ♀ (743 bytes) () 06/03/2017 postreply 10:12:53