想看心理医生

来源: whoareus_eu 于 2017-04-27 13:02:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (721 bytes)

从去年10月份开始，由于多方面原因，突然不开心，根本不想笑，不想在人群中，可没办法。现在在另一个城市工作，感到很孤独，但工作是我以前非常喜欢的（现在觉得自己的工作没啥成就感），现在就是和很多人在一起，感觉不自在，开会时，也不能有效的消化，吸收大家讨论的内容。和人交流，感觉好累，没话可说，面部表情不自然。工作效率不高。在家，由于另一半不爱说话，我的烦恼和高兴的事，没处释放。现在就慢慢变得自闭了。

现在想看心理医生。犹豫不决。以前从没看过心理医生。希望得到大家的鼓励。

所有跟帖： 

• 看吧，同时找朋友聊聊，煲电话粥对我似心理治疗 -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 14:03:26

• 建议去看心理医生，会有情绪疏导。很多人都看心理医生的，就是不说。 -earthsea- ♀ 给 earthsea 发送悄悄话 earthsea 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 14:48:45

• 能把你自己目前的问题讲的这么透彻，应该没啥问题啊。不反对看心理医生，但更重要的是自己要有行动，比如 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (217 bytes) () 04/27/2017 postreply 16:24:00

• +100 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 18:43:33

• 你说的这些活动，就是要靠心理医生鼓励啊。 -pamperedpaws- ♀ 给 pamperedpaws 发送悄悄话 pamperedpaws 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2017 postreply 04:09:42

• 教会活动也有帮助。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 16:24:52

• 信上帝，去教会 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 16:30:42

• 让人感觉高兴，愉悦的荷尔蒙DHEA是由胆固醇产生的，希望对你饮食有启发 -及时的雨- ♀ 给 及时的雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 16:38:05

• 是啊，兴趣缺失，不能集中精力，社交焦虑。。。 -我去打酱油- ♀ 给 我去打酱油 发送悄悄话 (113 bytes) () 04/27/2017 postreply 17:06:17

• 找源头，知道一个case，新工作压力山大，后来辞职，重新找了一份，好了 -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 17:17:12

• Adjustment disorder和depression是两种不同的诊断，前者通常不超过六个月 -有事也不生非- ♀ 给 有事也不生非 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 18:37:28

• 美国的精神病诊断是根据DSMV来进行的，如果六个月以上通常就不再是适应障碍 -有事也不生非- ♀ 给 有事也不生非 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 21:01:37

• 吃蚕豆，每天大太阳下跑步20分钟。看看能不能感觉开心点？ -老子说两句- ♂ 给 老子说两句 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 18:48:02

• 根源在于‘由于多方面原因’，说明你自己根本知道是为什么会不高兴 -白兔妈- ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (57 bytes) () 04/27/2017 postreply 21:51:36

• 能自己发现并享受自己拥有的美好东西当然好，如果不行就真的要早点去看，服药。大脑里的离子浓度失衡有时靠自我调节是不够的。 -tutu7- ♂ 给 tutu7 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 22:07:12

• 真心地谢谢大家的建议。 -whoareus_eu- ♀ 给 whoareus_eu 发送悄悄话 (718 bytes) () 04/27/2017 postreply 22:30:02

• 你可能只是做一些调整，尝试做更多的户外活动， -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (242 bytes) () 04/28/2017 postreply 07:28:07

• 看心理医生这个过程本身就对你的心理有帮助，让你分析自己的行为而不是沉浸在忧伤中。 -pamperedpaws- ♀ 给 pamperedpaws 发送悄悄话 pamperedpaws 的博客首页 (184 bytes) () 04/30/2017 postreply 04:29:58

• 建议看这本书:inner engineering: a yogi's guide to joy. 油管上有很多他的小片子, 特好 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 05:53:37

• 做运动吧，坚持6个月会有根本的改变 -傻老头- ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 05:57:25

• 找不到人说话，到这里来看看贴子，和大家聊聊也好。 -xiaochu3- ♀ 给 xiaochu3 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 07:48:57

• 运动加 meditation -k467- ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 09:37:58

• calling friends work for me -willows- ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (84 bytes) () 04/28/2017 postreply 14:37:42

• 查查甲状腺激素 -妙妙~- ♀ 给 妙妙~ 发送悄悄话 妙妙~ 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 17:10:38

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