求助这里的中医----更年期女性心气虚,心气哀的问题。

来源: 闲人2016 2017-03-23 11:27:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1060 bytes)

本人女,50, 更年期。

身体没什么大毛病,去体检,医生护士都恭喜我,什么指标都合格。

乳腺,子宫也干干净净的,没有增生,没有瘤子。既不近视,也不老花。

个子中等,胖瘦也是中等。

只是觉得今年来心气虚得要紧,没有志气,整天想着吃饭睡觉,下了班就想上床躺着,周末也不愿意出门。

自己也抓紧学习了很多中医书,觉得中医在心血虚这方面比较多的论述和医案,反而心气虚,心气哀就不多。

我有点焦急,像退休有点早,还有17年才可以领退休金呢;不退休吧,觉得对不起老板,一个病人,工作效率总是乏善足陈,影响了工作事大。

在西医方面,我的医生有建议我补充荷尔蒙激素,但我很拒绝这样的治疗,因此希望中医们给我科普一下,怎么去了解这种心气虚以及治疗的理念。

谢谢。

所有跟帖: 

千万别吃任何补药,锻炼起来就好了! -兰竹- 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 11:32:27

好的,我不想吃什么补药,但觉得自己有病,需要看病。 -闲人2016- 给 闲人2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:09:06

跑步, 游泳, 打球。。。 -kingfish2010- 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (169 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:06:35

人懒,不想动 -闲人2016- 给 闲人2016 发送悄悄话 (104 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:10:15

动则生阳。适当的运动对健康很重要; 懒动是健康的敌人。 可以每天快走半小时。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:31:21

这个,我一定要试行! -闲人2016- 给 闲人2016 发送悄悄话 (275 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:41:11

起居规律、合理饮食、适当运动、充足睡眠、身心放松。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 (581 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:50:12

这正是我所欲也 -闲人2016- 给 闲人2016 发送悄悄话 (128 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:05:03

有愿力,就会有功效。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:22:20

打坐参考书: 《因是子静坐法》(蒋维乔著) 《静坐入门》(徐恒志著) -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 (746 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:21:04

他的有什么特别吗?谢谢 -SAR- 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:10:20

以上两本书的作者都是修行有成的人。徐恒志先生的书不仅讲静坐,还讲了如何修心养性。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:21:33

太谢谢啦! -SAR- 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:31:21

不客气。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:42:36

失眠是啥虚? -萧紫箬- 给 萧紫箬 发送悄悄话 (33 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:50:51

我是那种人家硬让我起来我就能起来那种 -闲人2016- 给 闲人2016 发送悄悄话 (378 bytes) () 03/23/2017 postreply 13:52:21

脾胃是后天之本;肠胃消化吸收不好,人会没精神。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:26:32

羡慕你也不近视也不老花,挺好的 -爱心小饼干- 给 爱心小饼干 发送悄悄话 爱心小饼干 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:59:01

从西医的角度看,我很健康 -闲人2016- 给 闲人2016 发送悄悄话 (188 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:06:36

试试meditation, 再加上边说的锻炼 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 13:30:11

嗯,好的,就从这两项开始。 -闲人2016- 给 闲人2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:13:59

更年期,若不额外补充荷尔蒙激素,最好的治疗是中医.从你的描述看,不是心气虚,心气哀的问题,而是郁症. -lindaaa- 给 lindaaa 发送悄悄话 lindaaa 的博客首页 (276 bytes) () 03/23/2017 postreply 13:52:20

我也认为更年期各种症状责之于肝肾 -闲人2016- 给 闲人2016 发送悄悄话 (134 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:02:39

喝豆浆, 锻炼。 多试几种, 找到自己喜欢的运动。 然后坚持。 有条件, 建议太极拳。 -要吃龙利鱼- 给 要吃龙利鱼 发送悄悄话 要吃龙利鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 15:11:18

是验血查激素得出的更年期结论吗? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 15:46:07

中医是不是科学都还在争论不休呢。谈什么科普。 -觅音- 给 觅音 发送悄悄话 觅音 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 16:36:07

运动吧! -安小爱- 给 安小爱 发送悄悄话 (345 bytes) () 03/23/2017 postreply 17:12:02

试试八段锦, 五禽戏等功夫, 电视里一个大妈说自己以前身体很差, 几乎都没劲走路, 练了八段锦之后好了。 -sqxsqx- 给 sqxsqx 发送悄悄话 sqxsqx 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 17:54:05

我跟你的情况差不多,锻炼是最好的办法! -Lovenature- 给 Lovenature 发送悄悄话 (1812 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:46:14

同感。谢谢分享。 -xin- 给 xin 发送悄悄话 xin 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2017 postreply 00:48:57

感觉你脾胃不是太好,焦虑症,失眠。试着吃点逍遥丸调理。调理脾胃吃些易消化的食物,如粥,多吃蔬菜水果,山药大枣补气补血的绝配,锻炼 -大海- 给 大海 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 19:16:34

吃补药,身体锻炼,并举。有限度吃补药,坚持身体锻炼。 -happycow222- 给 happycow222 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 19:46:43

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