可以看一下中医,看你属什么体质,适合吃什么样的食物。总之,食物以新鲜为好,不吃快餐或加工的半成品食物。你可能适合吃面食和温性的蔬菜水果。建议每天炖红枣吃(7个左右吧,小枣可多点,大枣可少点);泡苟杞子喝;可以到中国食品店买高丽人参茶冲水喝,很便宜,人参含量不高,不会上火。
我会给你推荐一些修身养性的参考资料。望你留心学点养生之道,把身体调养过来,让下半辈子过得快乐自在。
可以看一下中医,看你属什么体质,适合吃什么样的食物。总之,食物以新鲜为好,不吃快餐或加工的半成品食物。你可能适合吃面食和温性的蔬菜水果。建议每天炖红枣吃(7个左右吧,小枣可多点,大枣可少点);泡苟杞子喝;可以到中国食品店买高丽人参茶冲水喝,很便宜,人参含量不高,不会上火。
我会给你推荐一些修身养性的参考资料。望你留心学点养生之道,把身体调养过来,让下半辈子过得快乐自在。
• 这正是我所欲也 -闲人2016- ♀ (128 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:05:03
• 有愿力,就会有功效。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:22:20
• 打坐参考书: 《因是子静坐法》(蒋维乔著) 《静坐入门》(徐恒志著) -法眼- ♂ (746 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:21:04
• 他的有什么特别吗?谢谢 -SAR- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:10:20
• 以上两本书的作者都是修行有成的人。徐恒志先生的书不仅讲静坐,还讲了如何修心养性。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:21:33