动则生阳。适当的运动对健康很重要； 懒动是健康的敌人。 可以每天快走半小时。

所有跟帖： 

• 这个，我一定要试行！ -闲人2016- ♀ (275 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:41:11

• 起居规律、合理饮食、适当运动、充足睡眠、身心放松。 -法眼- ♂ (581 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:50:12

• 这正是我所欲也 -闲人2016- ♀ (128 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:05:03

• 有愿力，就会有功效。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:22:20

• 打坐参考书： 《因是子静坐法》（蒋维乔著） 《静坐入门》（徐恒志著） -法眼- ♂ (746 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:21:04

• 他的有什么特别吗？谢谢 -SAR- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:10:20

• 以上两本书的作者都是修行有成的人。徐恒志先生的书不仅讲静坐，还讲了如何修心养性。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:21:33

• 太谢谢啦！ -SAR- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:31:21

• 不客气。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:42:36