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世界上最好的运动是什么?走路!
所有跟帖:
• 走多快都不喘,但跑很慢都喘,说明跑步对心肺能力的锻炼快走无法达到。 -好好先生*- ♂ (198 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:03:06
• 据说,跑伤膝盖,是真的么? -Lilac2003- ♀ (29 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:14:56
• 洋人腿细身重,别听他们的,您高寿?但上楼梯还是要小心 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:20:46
• 年龄对女士来说是秘密, -Lilac2003- ♀ (10 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:24:07
• 又没7老8十,跑慢点儿贝 :) -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:32:55
• 好吧,想想 -Lilac2003- ♀ (13 bytes) () 10/01/2014 postreply 13:04:32
• No from what I've been reading ;-) -7grizzly- ♀ (286 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:42:05
• 所以你跑代替走? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 12:57:41
• I still walk over 10,000 steps everyday. -7grizzly- ♀ (231 bytes) () 10/01/2014 postreply 13:05:09
• "walk over 10,000 steps everyday", sounds good for me, -Lilac2003- ♀ (23 bytes) () 10/01/2014 postreply 13:24:15
• 可以在跑步机上选择有坡度的快走,坡度越来越高,类似爬山,膝盖不好的话可以代替跑步。但是平地快走的作用不大,没法和慢跑比。 -梅花雪- ♀ (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 08:44:11
• 最好有一些小坡度可以提高心率来锻炼心肺,也出点汗解毒 -60后那一代- ♀ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 12:41:51
• 好建议.这可以在跑步器上调节出一些小坡度 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 13:01:27
• "世界上最好的"就是个伪命题.适合个人生活习惯与性格, 场合时间环境都方便,长期又天天都能做的任何运动都好! -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 10/02/2014 postreply 14:03:50