可以在跑步机上选择有坡度的快走，坡度越来越高，类似爬山，膝盖不好的话可以代替跑步。但是平地快走的作用不大，没法和慢跑比。

来源: 梅花雪 于 2014-10-10 08:44:11 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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