请教 骨质疏松 检查结果的读法

昨天寄来了检查结果：

腰部：骨密度 0.956(g/cm平方）。 是年轻人的 90%，是同龄人的108%

腿部：骨密度 0.705(g/cm平方）。 是年轻人的73%  ，是同龄人的90%

结论是不合格，让我去医院找医生商谈。暂时没时间去。

想请教各位，腿和腰相差这么多的原因，怎样提高腿的骨密度。是吃呢，还是运动呢？

谢谢！

 

 

 

所有跟帖： 

• 石姐姐的腰部：腰椎？腿部：髋部还是大腿？ -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 16:46:07

• 腰是腰及髋部吧，腿是大腿小腿。检查时是这两个部位过机器的 -石假装- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 17:03:22

• 一般是自腰椎，髋骨，到股骨，它们占了人体大部分的骨头，最能反应骨钙质密度，流失程度。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 17:10:24

• 人体的骨钙质密度在30岁前决定了的，日后以此为基础，与减缓流失的功夫大小有关。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 17:12:35

• 做负重运动；产生对机体吸收有效的有机VD和钙：晒太阳产生VD，促进小肠壁对钙质的吸收，补充VD3，VK，钙质丰富的食物。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 17:18:15

• 血糖没有问题的话，碳水化合物和荤腥油脂会有利于钙质的吸收。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 17:20:03

• 谢谢先生，记住了，保存了。马上实行 -石假装- ♀ (201 bytes) () 04/01/2021 postreply 18:12:55

• 分骨质疏松和骨质疏松症，前者随年龄身体渐衰人人难免多少而已，后者除非高龄，是很严重的。自我加强的同时有必要和先生相谈相谈：）） -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 21:03:23

• 骨质疏松到底如何程度。日本的检查数据表示和北美的很不一样，难以判断，换算麻烦：（（ -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 21:08:13

• 我还没到疏松，只是腿部的偏低。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 05:33:22

• 取大致30-45岁健康建议的范围值（或中间值），（或平均值）。偏离了，轻度，中度，属骨质疏松，骨质疏松症的诊断标准是-2.5。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 07:33:20

• 再因男女生理有别，衡量诊断标准或不同。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 07:35:24

• 日本医科给出有重要指标意义的各骨部位的具体数值，让人们有针对性的加强，比北美笼统的T-Score更科学。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 07:57:26

• 我又想了一下，用X%量化表示骨钙质量所剩量，比T-Score直观。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 10:51:25

• 反正日本，日本人就是利害！问问先生代表轻度，中度，重度的X范围值，心中有数：）） -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 10:51:50

• 因此，小时候要“作”，练出纲筋铁骨。常言说得好：少壮不努“力” 老大徒“伤”悲。还有一句奉上：老 不以筋骨为能。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 20:53:00

• 我小时候可淘啦。。大人都拿我没有办法，直到考中学前一年才醒过来。。现在想想这样的童年才是对头的。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 21:21:03

• 是啊，孩子不淘都浪费童年。不是说“淘闺女是巧的，淘小子是好的”嘛。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 05:36:04

• 日本近半个世纪的生活水平营养足够了，从幼儿园，小学到中学都十分注重体能锻炼，打好健康的基础。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 14:31:48

• 红海藻治疗骨质疏松案例 -欲千北- ♂ (401 bytes) () 04/01/2021 postreply 16:54:24

• 谢谢 -石假装- ♀ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 17:03:54

• 非常感谢推荐 -sanyuechao- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 14:37:27

• 诊断骨质疏松的骨扫描指标是看T-Score，低于-2.5，才是骨质疏松 -indyqq- ♂ (0 bytes) () 04/01/2021 postreply 20:24:00

• 还好，我还没到疏松。要注意了。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 05:34:10

• 关键在程度。到一定年纪骨质会疏松 是必然的，若仍跟年轻人一样反会觉得很奇怪：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 05:59:01

• 这日本发的结果通知书上有跟年轻人比的数值，还有跟同龄人比的数值。我是第一次检查这项。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 06:59:57

• 日本的处方药是超大剂量的维生素K2-M4 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 07:04:45

• T-Score作为通用诊断标准，就是跟正常年轻人相比得出的比值，负值越大骨质疏松越严重。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 07:32:20

• 达到那个数值，不是骨质疏松，是骨质疏松症。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/02/2021 postreply 07:12:07

• Osteopenia and Osteoporosis: Is There a Difference? -华灜- ♀ (344 bytes) () 04/02/2021 postreply 07:13:14